Ближайший эфир #явпорядке:
22 мая, пятница, 19.00-20.15.
Тема эфира: как реагировать на агрессию и оскорбления: советы на все случаи жизни
Эта тема актуальна всегда — у каждого из нас бывали случаи, когда мы сталкивались с агрессией или оскорблениями в свой адрес, причем зачастую просто «на пустом месте». Сейчас, в связи с тем, что эмоциональный накал у людей вырос, тема обретает новые краски и появился дополнительный повод получить порцию агрессии, если ты ведешь себя иначе, чем большинство (будь то ношение масок, отношение к дезинфекции, прогулкам и т.п.)
Попробуем разобраться с этим и найти приемлемые варианты реагирования.
#ЯВПОРЯДКЕ – так я решила назвать специальную серию бесплатных прямых эфиров нашей психологической мастерской #искусствожить.
Это эфиры для психологической поддержки, которые будут проходить на период карантина.
Всем нам сейчас непросто, определённости нет даже на ближайшие несколько дней, выбита почва из-под ног, неизвестность пугает, а «меры по защите благополучия человека» обнаруживают явный конфликт между здравым смыслом и заявленными целями, и это еще больше раскачивает психику. Уровень стресса зашкаливает, и далеко не все из нас могут справиться с ситуацией. И даже те, кто справляется – они тоже не железные. И умение держаться на плаву тоже требует поддержки, чем раньше – тем лучше.
Я сама, хоть я и психолог, и практикую йогу и прочие укрепляющие и балансирующие практики уже много лет, и была уже заранее готова именно к такому повороту событий – я сама за эти несколько недель отловила в себе уже столько «крючков» и столько всего, что в очередной раз искренне поблагодарила судьбу за то, что я умею все это видеть и владею инструментами как помочь себе в этой ситуации.
Поэтому я приглашаю к участию в нашей психологической мастерской всех, кому нужна поддержка. В ходе эфира мы будем пытаться смотреть на тревожащие нас вопросы и на свое состояние с разных ракурсов и учиться находить там ресурс, который поможет скоротать турбулентное время и, кто знает, возможно, выйти из него даже с «бонусом», получив лучшую версию себя. В общем, будем разбирать тревожащие вас вопросы на тему как быть, куда жить, что делать и чего не делать, как сохранить себя здоровым и желательно в трезвом уме и твердой памяти. А еще и в отличном расположении духа и хорошем настроении 🙂 Чувство юмора – отличное средство для борьбы с вирусами, в том числе информационными 🙂
В ходе эфира вы сможете задать в чате свои вопросы, я буду на них отвечать. В конце каждого эфира я буду давать #лайфхак дня — конкретную четкую рекомендацию по поддержанию себя – в части физического ли здоровья, эмоционального состояния и т.п. Это будет четкий инструмент, который вы возьмете и примените сразу, и сразу почувствуете себя лучше. Если у вас есть уже сейчас конкретные личные пожелания, какую ситуацию или аспект вы хотите рассмотреть – пишите здесь или в личку, я постараюсь помочь именно в вашей ситуации. Это хорошая альтернатива личной консультации, если у вас нет сейчас на это финансовой возможности.
Эфиры бесплатны. Единственное, о чем я попрошу – пожалуйста, ставьте отметки «нравится» и делайте, пожалуйста, репосты – чтобы как можно больше людей узнали о такой возможности. И так мы соблюдем с вами здоровый энергообмен: я делаю свой вклад, вы – свой.
ЭФИРЫ ПРОХОДЯТ В ФЭЙСБУК на страничке Элеонора Завгородняя
Все эфиры будут доступны в записи, вы сможете посмотреть в любое время и поделиться с теми, кому нужна поддержка.
Дальнейшее расписание смотрите, пожалуйста, на сайте.
И ПРИСЫЛАЙТЕ СВОИ ТЕМЫ ИЛИ ВОПРОСЫ ДЛЯ СЛЕДУЮЩИХ ЭФИРОВ!