Эта простая дыхательная техника является моей «аптечкой скорой помощи» в ситуациях, когда по каким-либо причинам я выхожу из эмоционального баланса: будь то раздражение, агрессия, возбуждение, или, наоборот, ранимость чрезмерная чувствительность, слабость. Она также незаменима в случаях, когда мышление становится нечетким, неясным, ум – суетным, снижается способность к концентрации и случаются все прочие признаки психического, ментального, […]
Posts Tagged ‘помощь психолога’
«Скорая помощь» для моментального восстановления эмоционального баланса
Posted: 1st Апрель 2024 by Элеонора in НовостиTags: аюрведа, добавить тело в друзья, дыхание, дыхательная гимнастика, дыши, живи, живи в потоке, живи влюбви, искусство жить, йога, йога для жизни, Камо грядеши, крийя, крия, куда идешь, кундалини, кундалини йога, люблю йогу, медитация, Открытый Мир, покой, помощь психолога, практическая психология, пранаяма, психологическая мастерская, психология, психология для жизни, путь к себе, спокойствие, телеска, телесно-ориентированная психотерапия, трансформация, Умное тело, хатха-йога, Элеонора Завгородняя, я люблю свою работу
Как избавиться от гнева за 1 минуту (упражнение)
Posted: 14th Январь 2024 by Элеонора in НовостиTags: агрессия, гнев, искусство жить, помощь психолога, практическая психология, психологическая мастерская, психология, психология для жизни, психотрансформинг, раздражение, стресс-менеджмент, трансформация, Элеонора Завгородняя
Что делать, если вы разгневаны настолько, что впору лезть в драку? Или если ваше состояние не связано с конкретной текущей ситуацией, но уровень накопленной агрессии и гнева таков, что вы не справляетесь и достаете гранатомёт даже без особого повода — для профилактики? Заходите в раздел «Практическая психология» — там вы найдете отличное упражнение, которое поможет […]
Больная мозоль :)
Posted: 1st Октябрь 2023 by Элеонора in НовостиTags: больная мозоль, личная травма, отношения, помощь психолога, практическая психология, психология, психотрансформинг, страдание, Триггер, Элеонора Завгородняя
Больная мозоль… Что вы с ней делаете? Особенно, когда Вам на нее «наступают»? Я — смазываю и аккуратно разминаю… Теперь уже. Раньше по-другому было. У всех у нас есть своя «больная мозоль»: то «место» в нашей психике, которое особенно болезненное, которое вызывает максимальную реакцию. И вариантов реакции, как правило, два: расплакаться и расползтись от бессилия, […]
Тест: ты и твои отношения с жизнью
Posted: 1st Октябрь 2023 by Элеонора in НовостиTags: Камо грядеши, куда идешь, помощь психолога, практическая психология, психологический тест, психология, психология для жизни, самопознание, Элеонора Завгородняя, я люблю свою работу
Очень простой, но достоверный визуальный тест поможет вам определить, как вы относитесь к своей жизни и окружающим, кем ощущаете себя и каков ваш внутренний мир. Тест: выберите круг и узнайте, в каких взаимоотношениях вы находитесь со своей жизнью
#2 Как распознать токсичного партнера на начальной стадии (продолжение)
Posted: 1st Апрель 2023 by Элеонора in НовостиTags: выход из матрицы, гармоничные отношения, двое, женская психология, искусство жить, кайф, Камо грядеши, куда идешь, любовь, мужская психология, мужчина и женщина, Он и она, осознанная жизнь, осознанность, отношения, помощь психолога, практическая психология, психологическая мастерская, психология, психология для жизни, психология отношений, психотрансформинг, секс, счастье, трансформация, удовольствие, Элеонора Завгородняя
Рубрика «ОН и ОНА» пополнилась 2 частью видео «Как распознать токсичного партнера на начальной стадии». Поиск партнера и построение отношений — это всегда сложный и неоднозначный процесс, и всегда есть риск получить неудачный опыт, даже если на первый взгляд, у вас все складывается идеально. Но есть такие своего рода маркеры, по которым уже даже на […]
Как сделать из мужчины дегенерата: вредные советы от психолога :)
Posted: 27th Март 2023 by Элеонора in НовостиTags: выход из матрицы, гармоничные отношения, двое, женская психология, искусство жить, кайф, Камо грядеши, куда идешь, любовь, мужская психология, мужчина и женщина, Он и она, осознанная жизнь, осознанность, отношения, помощь психолога, практическая психология, психологическая мастерская, психология, психология для жизни, психология отношений, психотрансформинг, секс, счастье, трансформация, удовольствие, Элеонора Завгородняя
Часто от женщин можно услышать, что мужчин больше нет, перевелись, куда-то делись, вымерли, аки мамонты. Я тут похулиганить решила немножко по случаю М/Ж праздников 🙈 и записала провокационное видео. Даже не знаю, кому оно больше адресовано — то ли М, то ли Ж 🤭 В общем, прошу строго не судить 😄 Заходите в раздел «Он […]
Простые упражнения для профилактики и лечения заболеваний дыхательной системы (включая астму)
Posted: 1st Декабрь 2022 by Элеонора in НовостиTags: астма, аюрведа, будь здоров, добавить тело в друзья, дыхание, дыхательная гимнастика, дыши, живи, здоровье, искусство жить, йога, йога для жизни, Камо грядеши, куда идешь, кундалини, люблю йогу, медитация, Открытый Мир, помощь психолога, практическая психология, пранаяма, психологическая мастерская, психология, психология для жизни, путь к себе, телеска, трансформация, Умное тело, хатха-йога, Элеонора Завгородняя, я люблю свою работу
Заходите в рубрику «Будь здоров!» — там вы найдете комплекс из простых, но очень эффективных упражнений, которые вы можете использовать не только для профилактики, но и для лечения различных бронхо-легочных заболеваний, включая астму.
Мост между разумом и сердцем — на он-лайн классах на этой неделе
Posted: 9th Ноябрь 2022 by Элеонора in НовостиTags: аутотренинг, внутренний ресурс, выход из матрицы, гипноз, живи, искусство жить, йога, йога для жизни, Йога нидра, йога он-лайн, йога онлайн, Камо грядеши, куда идешь, кундалини, медитация, нидра, осознанная жизнь, осознанность, поддержи себя, помощь психолога, психологическая мастерская, психология, психотрансформинг, путь к себе, ресурсное состояние, самопознание, ссср реутовская, трансформация, Элеонора Завгородняя, эриксоновский гипноз, я люблю свою работу
На этой неделе на наших он-лайн классах мы продолжаем выстраивать мост между разумом и сердцем. Чтобы разум не превращал нас в марионеток, живущих «как надо», а не как было бы здорово, а сердце не мешало нам осознанно выбирать наиболее эффективные маршруты движения к своим истинным потребностям и вдохновению. На он-лайн классах по кундалини йоге мы […]
Остановись и задумайся…
Posted: 30th Сентябрь 2022 by Элеонора in НовостиTags: Камо грядеши, конфликт, куда идешь, личностный рост, нет конфликту, помощь психолога, практическая психология, психологическая мастерская, психология, психология для жизни, психотрансформинг, стоп конфликт, трансформация, Элеонора Завгородняя
Когда в ответ на события в феврале я записала видео «Как не стать источником войны», от меня отписалась часть подписчиков и на меня обрушились обвинения. Причем обвинения были с обеих сторон: и со стороны тех, кто считал, что все, что происходит — правильно, и «нужно быть патриотом», и со стороны тех, кто считал, что это […]
Влооооооомммммм… Или нет? ;) — на этой неделе на он-лайн классах
Posted: 18th Август 2022 by Элеонора in НовостиTags: аутотренинг, внутренний ресурс, выход из матрицы, гипноз, живи, искусство жить, йога, йога для жизни, Йога нидра, йога он-лайн, йога онлайн, Камо грядеши, куда идешь, кундалини, медитация, нидра, осознанная жизнь, осознанность, поддержи себя, помощь психолога, психологическая мастерская, психология, психотрансформинг, путь к себе, ресурсное состояние, самопознание, ссср реутовская, трансформация, Элеонора Завгородняя, эриксоновский гипноз, я люблю свою работу
Лето — время ярких красок, ярких эмоций и ярких идей! Но, блин, жара, и всё влооооооооооооооомммммммм 😉 Как быть? Этот ребус поможет нам решить практика кундалини и нидры! Мы мягко, ненавязчиво, я бы даже сказала, лениво 😉 активизируем творческий потенциал и переплавим 😉 в прямом смысле этого слова жар телесный в творческую энергию 🙂 На […]