Кратко  о том, что представляет из себя занятие, читайте здесь.

Классы кундалини йоги длительностью 85 минут. Комплексы упражнений меняются каждую неделю (тематические, под конкретную задачу). В течение недели на всех классах — как очных, так и онлайн, мы выполняем один и тот же комплекс –  чтобы у вас была возможность получить видимый долгосрочный эффект. Подробнее о целях, эффекте и технологии практики читайте на сайте.

Классы хатха-йоги длительностью 55 минут. Мягкая базовая практика для оздоровления тела и баланса нервной системы. Комплексы упражнений меняются каждую неделю. Подробнее о целях, эффекте и технологии практики читайте на сайте.

Классы йоги нидра длительностью 55 минут. Комплексы на каждом занятии разные (тематические, под конкретную задачу), чаще всего коррелируются с темой классов по кундалини-йоге — чтобы эффект был ярче и долгосрочный. Подробнее о целях, эффекте и технологии практики читайте на сайте.

Классы по интимной гимнастике — 40 минут. Укрепление мышц тазового дна и интимных мышц, развитие чувствительности, техники для разнообразия интимной жизни. Для женского здоровья и яркой интимной жизни. Подробнее о целях, эффекте и технологии практики читайте на сайте.

Дыхательная гимнастика — 55 минут. Упражнения для улучшения работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепления иммунитета, балансировки нервной системы, нормализации работы всех органов и повышения жизненного тонуса в целом.

Медитация по воскресеньям — 30 минут. Тематические глубокие медитации из различных направлений (йога, буддизм, психологические техники). Подробнее о целях, эффекте и технологии практики читайте на сайте.

Гимнастика для мозга —  упражнения для улучшения мозговой деятельности, развития концентрации, памяти. Подробнее о целях, эффекте и технологии практики читайте на сайте.

Психологическая мастерская —  групповые занятия, где мы «ремонтируем» свою жизнь с помощью психологических инструментов, делая ее проще, легче, ярче и «вкуснее» 🤩🎈🌞. Разбираем сложные ситуации на конкретных примерах и вырабатываем конкретные рекомендации. Подробнее о целях, эффекте и технологии практики читайте на сайте.

Для участия в он-лайн занятиях (кроме Медитаций по воскресеньям), необходимо установить приложение Skype и добавиться в технический чат в Телеграм.

Медитация по воскресеньям проходит в виде прямой трансляции на канале ТГ Элеонора Завгородняя. Психолог. Публицист.

Оплату можно производить на карту Сбербанк РФ, Альфа-банк, ВТБ по номеру телефона +7 903 793 77 93. После оплаты необходимо прислать сообщение в Телеграм / Whatsapp, чтобы получить ссылку на вход. Ссылку отправляю только в Телеграм. Другие мессенджеры или электронная почта не используются.

Оплата производится ЗАРАНЕЕ.

Видео на своем компьютере или телефоне в приложении Skype не отключайте, так мы будем все вместе, как на реальном классе, я смогу скорректировать вас (заодно я буду видеть, филоните вы или нет :)) А вот звук – обязательно отключите!

ВТОРНИК:

21.00 — 21.40 – интимная гимнастика, вход 250 рублей. 

ЧЕТВЕРГ:

19.30-21.00 — кундалини йога. Вход 450 рублей.

21.00-22.00 – йога нидра. Вход 300 рублей.

СУББОТА:

10.30-12.00 — кундалини йога. Вход 450 рублей.

12.00-13.00 – йога нидра. Вход 300 рублей.

ВОСКРЕСЕНЬЕ:

10.00-10.40 — интимная гимнастика, вход 250 рублей. 

20.30-21.00 — медитация (на канале ТГ). Вход свободный, оплата по собственному усмотрению и пониманию здорового энергообмена.

ВТОРНИК:

18.30-20.00 — кундалини-йога, фитнес-клуб СССР (ул.Реутовская, 3. Вход только по клубной карте)

СРЕДА:

12.00-13.00 — гимнастика для мозга для участников проекта «Московское долголетие, бесплатно (м.Новогиреево, Зеленый проспект 59а)

13.00-14.00 — психологическая мастерская для участников проекта «Московское долголетие, бесплатно (м.Новогиреево, Зеленый проспект 59а)

19.00-20.30 — кундалини йога (м.Новогиреево, Зеленый проспект 59а). Вход по разовой оплате либо абонементу.

ЧЕТВЕРГ:

19.30-21.00 — кундалини йога, клуб «Winner» (м.Новогиреево, Перово, ул.Прокатная, 2). Вход по разовой оплате либо клубной карте.

21.00-22.00 – йога нидра, клуб «Winner» (м.Новогиреево, Перово, ул.Прокатная, 2). Вход по разовой оплате либо клубной карте.

ПЯТНИЦА: 

10.00-11.00 — хатха-йога, студия «Лакшми» (м.Новокосино, ул.Суздальская, 9а). Вход по разовой оплате либо абонементу.

11.00-12.00 — дыхание и медитация, студия «Лакшми» (м.Новокосино, ул.Суздальская, 9а). Вход по разовой оплате либо абонементу.

12.00-13.30 — кундалини-йога, студия «Лакшми» (м.Новокосино, ул.Суздальская, 9а). Вход по разовой оплате либо абонементу.

СУББОТА:

10.00-11.30 — кундалини йога, клуб «Winner» (м.Новогиреево, Перово, ул.Прокатная, 2). Вход по разовой оплате либо клубной карте.

11.30-12.30 – йога нидра, клуб «Winner» (м.Новогиреево, Перово, ул.Прокатная, 2). Вход по разовой оплате либо клубной карте.