Помимо личных консультаций на период карантина до его окончания проходят бесплатные прямые эфиры #явпорядке. В ходе эфира вы сможете задать в чате свои вопросы,  я буду на них отвечать. Это хорошая альтернатива личной консультации, если у вас нет сейчас на это финансовой возможности. Подробности смотрите здесь.

***

У каждого бывают в жизни моменты, когда очень нужна поддержка. Это может быть какая-то нестандартная жизненная ситуация (потеря близкого, травма, серьезные перемены в жизни) или просто состояние, когда вы не понимаете что с вами происходит, и вроде бы все хорошо на первый взгляд, ничего такого экстраординарного, но вы просто чувствуете что вам трудно и не знаете как с этим быть, и даже не с кем поделиться…

В такие моменты очень важно, чтобы кто-то оказался рядом. Кто-то, кто поддержит, поможет, подскажет, или хотя бы просто выслушает.

Не всегда мы можем получить такую помощь от близких людей – иногда в силу отношений, которые сложились, или боимся раскрыться им полностью, потому что не уверены, что они смогут правильно понять, а часто еще и потому, что боимся травмировать их.

Но оставаться в одиночестве в такие моменты нельзя! Даже когда нам на первый взгляд кажется, что мы сможем сами, справимся, ситуация не такая уж и тяжелая, бывали и похуже – мы делаем ошибку, пытаясь справиться со своим состоянием в одиночку. Потому что, во-первых, не зря существует пословица – «одна голова хорошо, а две лучше» — мы в большинстве случаев смотрим на ту или иную ситуацию очень однобоко и, конечно же, не видим многих вещей, которые и являются «ключами» к разрешению проблемы. Взгляд «со стороны» помогает нам увидеть чуть больше и найти другие, более эффективные и менее энергозатратные способы решения проблемы. Во-вторых, мы не всесильны… Мы «стесняемся» обратиться за помощью, боясь показаться слабыми. Но в нашей слабости нет ничего позорного — мы же просто живые люди, и мы иногда устаем, наш ресурс не бесконечен, особенно с учетом того бешеного ритма жизни и нагрузки, которую нам приходится выдерживать. Пытаясь решить проблему самостоятельно, мы теряем свой внутренний ресурс, истощаем себя, свою нервную систему и организм в целом – начинают развиваться болезни (или обостряться уже имеющиеся хронические заболевания), и вы и ваша жизнь в буквальном смысле слова начинает разваливаться на куски. От этого нам становится еще хуже – морально и физически, мы отдаляемся от близких, от самих себя и погружаемся в долгую депрессию, которую потом трудно лечить.

Не отказывайте себе в возможности получить помощь.

ВОЗМОЖНО, ВЫ ПРОСТО ЗАПУТАЛИСЬ… ТАКОЕ СЛУЧАЕТСЯ… ПРИХОДИТЕ — БУДЕМ РАСПУТЫВАТЬ ВМЕСТЕ.

Вы можете получить помощь психолога на индивидуальных психологических консультациях или группах психологической поддержки.

На индивидуальных консультациях вы можете получить помощь по всем волнующим вас вопросам, проработать с психологом индивидуально вашу конкретную ситуацию.

На групповых занятиях в группе поддержки вы также сможете прорабатывать волнующую вас ситуацию вместе с другими участниками группы, обсуждая и обмениваясь опытом с другими людьми, которые также, возможно, столкнулись или сталкивались ранее с такой же проблемой.

На консультациях и занятиях используется сочетание различных методов и методик, в том числе: беседа, обсуждение проблемы, дыхательные, телесно-ориентированные техники, релаксационные техники, аутотренинг, ролевые игры и даже танцевально-двигательная терапия.

Будьте уверены — мы постараемся использовать все средства, совокупность которых позволит нам максимально эффективно решить тот вопрос, с которым вы обратились.

Когда ваши глаза сияют – сияет всё вокруг.

ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ ОЩУТИТЬ РАДОСТЬ ЖИЗНИ!

Консультации проводятся для взрослых и подростков с 12 лет по любым вопросам, в том числе:

• Семейные проблемы (отношения родителей и детей, в том числе родителей и взрослых детей, отношения между супругами, между братьями и сестрами, бесплодие и т.п.)
• Личная жизнь (отношения с партнером, отсутствие партнера, развод, разлука)
• Отношения с окружающими (друзья, коллеги по работе, соседи и т.д.)
• Одиночество
• Хроническая усталость, апатия, депрессия
• Недовольство собой и своей жизнью
• Неумение изменить свою жизнь к лучшему, нерешительность вообще что-то менять.
• Страх реализовать свои мечты (любые – открыть бизнес, начать рисовать картины, полететь в космос)
• Зависимости – табачная, компьютерная, алкогольная, наркотическая, пищевая, игровая, эмоциональная (так называемая «любовная созависимость»)
• Тревожность, беспокойство, страхи, бессонница
• Потеря близких
• Последствия травм (физических или психологических) и стрессов
• Карьерный и финансовый рост
• Личностное развитие
• Здоровье (психосоматические заболевания, здоровый образ жизни – от питания до режима дня)

Индивидуальные психологические консультации проводятся по предварительной записи. 

Продолжительность консультации как правило 1,5 часа, во всяком случае для первого визита. Далее по ситуации – от 1 часа до 2 часов, а если это работа гипнозом — до 2,5 часов.

Территориально консультации возможны на Тульской, Третьяковской, Курской,  а также в Вешняках (это метро «Выхино» или «Новогиреево») – это зависит от дня консультации и доступности кабинета в желаемое время.

Стоимость очных консультаций:

— в Вешняках — 2300 рублей в час

— на Тульской, Третьяковской, Курской – 2800 рублей в час

Для консультаций на Тульской, Третьяковской и Курской следует учесть нюансы:

— для подтверждения консультации на заданное время необходима предоплата 1000 рублей (наличными либо переводом на карту);

— при отказе от консультации менее чем за 48 часов идет оплата 50% стоимости консультации;

— на Третьяковской и Курской возможны только или часовые или двухчасовые сессии (то есть полуторачасовых нет – мы можем занять всего лишь полтора часа, но оплата идет как за двухчасовую сессию. Либо укладываемся строго в час). На Тульской такого ограничения нет.

Возможны консультации по Скайп.  При таком виде работы акцент мы делаем именно на беседе, так как возможность применения ряда методик при он-лайн формате ограничена.

Стоимость консультации по Скайп – 2000 рублей в час.

Оплата очных консультаций производится наличными средствами непосредственно после консультации. Оплата консультаций по Скайп осуществляется до консультации наличными средствами или переводом на карту Сбербанк, Альфабанк или Яндекс-деньги.

Во время консультации необходимо иметь под рукой блокнотик и ручку, чтобы записывать рекомендации и т.п., а также бутылочку с водой без газа. Одежда может быть любая, в идеале – максимально комфортная, не стесняющая движений, не давящая, без лишних «запчастей» из металла и т.п.

Терапевтические группы проводятся:

• в рамках Психологической мастерской «Искусство жить» — примерно 1 раз в 2 месяца, следите за информацией на сайте;
• в рамках Практики прощения SHIKOBA  — примерно 1 раз в 1,5 месяца, следите за информацией на сайте;
• в рамках практики РАМАДАСА — примерно 1 раз в 1,5 месяца, следите за информацией на сайте
• по запросу желающих при условии наличия группы от 3-х человек

Подробности об индивидуальных консультациях и группах поддержки (наличии работающей группы поддержки, расписании, стоимости и т.п.) уточняйте по почте mahesvari@yandex.ru или телефону.

Если Вы решили написать мне по электронной почте — пожалуйста, укажите в теме письма что-либо, чтобы его можно было идентифицировать как нужное и важное. Например, Вы можете указать «индивидуальная консультация» или просто «Камо Грядеши». Иначе у письма есть шанс остаться незамеченным и попасть в корзину.

Я отвечаю на все письма, но не всегда это получается оперативно в силу их огромного количества либо моего физического отсутствия в городе и интернете. В этом случае просто наберитесь терпения или направьте повторный запрос – возможно, письмо затерялось по дороге, попав в папку спама или что-то типа того.

Если у вас вопрос по личной практике йоги – вам сюда 🙂