Приглашаю на весенний йога-марафон!
24 марта по случаю Дня Рождения клуба «СССР» на Реутовской будет проходить йога-марафон. Те, кто хочет чего-то такого, чтобы «все и сразу» 🙂 и те, кто давно хотел попробовать йогу, но не знал с чего начать, какое направление выбрать — добро пожаловать!
На нашем йога-марафоне вы познакомитесь с основами йоги, попробуете различные направления и даже сможете посетить уникальные занятия – йога-нидру и бьюти-йогу! Возможно, на классе по кундалини-йоге с нами будет Гонг 🙂
Также можно посетить банный комплекс (финская парная, хамам, соляная пещера) и бассейн с прекрасным гидромассажем (входит в стоимость участия в марафоне).
Для членов клуба участие бесплатное! Для гостей без клубной карты – стоимость 1500 рублей.
Запись по whatsapp +7 916 746 96 72 (напишите фамилию, имя).
Оплатить можно на месте, предоплата не требуется. При оплате необходимо сказать пароль «йога-марафон, номер 100). При входе охране нужно сказать, что вы на йога-марафон.
Не упустите возможность устроить себе праздник!
Ждем вас 24 марта, воскресенье, с 15.00 до 19.00 в фитнес-клубе «СССР» на ул.Реутовская, дом 3.
ПРОГРАММА МАРАФОНА:
15.00-15.55 — Хатха-йога: основные элементы
Инструктор: Севастьян Панасовский
Практика классической хатха-йоги, где вы познакомитесь с основными элементами йоги: асанами (позами), пранаямами (дыхательными упражнениями), бандхами (замками)
16.00-16.45 — Хатха-йога: мягкая динамика
Инструктор: Ирина Зайцева
Мягкая динамическая практика, где вы сможете проработать основные суставы и мышечные группы, освоите простые упражнения для укрепления рук, ног, спины и позы на баланс.
17.00-17.55 – Кундалини-йога: зарядись и побеждай!
Инструктор: Элеонора Завгородняя
Специальные физические упражнения, работа с дыханием и медитации для работы с энергетическим потенциалом. Открой фантастический ресурс для решения любых жизненных задач и вдохновение жить легко и с удовольствием!
18.00-18.30 – нидра-йога (техника глубокого расслабления)
Инструктор: Элеонора Завгородняя
Практика на границе между сном и бодрствованием, позволяющая не только глубоко расслабить тело, ум и психику, но и скорректировать свое психо-эмоциональное состояние через самогипноз, избавиться от деструктивных установок и «засеять» в свое подсознание новые, конструктивные.
Техника доступна любому желающему, с любым уровнем подготовки.
18.30-19.00 – Бъюти-йога (йога для лица, или йога красоты)
Инструктор: Элеонора Завгородняя
Сохранить живую, естественную привлекательность лица без инъекций и других искусственных вмешательств в работу организма – возможно!
Специальные упражнения для мышц лица, шеи и области декольте, массажные техники, точечное воздействие, дыхание и другие методики для сохранения привлекательности, а также помощи при шейном остехондрозе, сращении позвонков, нарушении мозгового кровообращения, вегето-сосудистой дистонии.
Присоединяйтесь!