Друзья, раздел «Йожная копилка (полезное из теории йоги)» пополнился небольшой заметкой о моей любимой практике 🙂 — йога нидра. Любимая она, конечно же, потому, что самое главное, что нужно уметь в ней — это лежать и расслабляться! 🙂 И я, как закоренелый лентяй, всеми руками и ногами (в буквальном смысле слова ;)) «ЗА» эту практику, и не устану агитировать всех к тому, чтобы приходили на практику.
Ну, конечно, мы там не просто лежим и расслабляемся, а делаем это определенным образом, чтобы помимо расслабления получать и дополнительные очень интересные бонусы. Читайте об этом в заметке «Йога нидра: знакомство с практикой» и… приходите на практику! (расписание здесь)