«НЕ БУДИ ВО МНЕ ЗВЕРЯ или УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ» — спецкласс-тренинг

«Снова ничто так не раздражает как ВСЁ!»

Жизнь все больше похожа на гонку?

Как будто однажды ты начал участвовать в каком-то забеге, и с тех пор этот марафон никак не закончится?

Как снежный ком накатываются незавершенные дела, нереализованные идеи, невыполненные обещания, неоправданные ожидания? Здесь не успел, там не смог, тут забыл, а тут просто не хватило сил. Бегаешь, как белка в колесе, пытаясь успеть всё, но никто этого не видит, и только требуют, предъявляют претензии, обвиняют, просят, ждут… Держать себя в равновесии все сложнее, раздражение накапливается, и кажется что вот-вот разорвет?

«Не буди во мне зверя!» — эту шутливую фразу мы частенько употребляем в отношениях с близкими и друзьями, когда что-то раздражает, сердит, но по-настоящему рассердиться нельзя – чтобы не обидеть близкого человека, не разжигать ссору. И тогда мы можем в шутку сказать: «Не буди во мне зверя, а то он проснется и убежит!» — и вроде высказали свое недовольство, и отношения не испортили, и все хорошо.

Но фокус в том, что раз нас что-то задело, то «зверь», в общем-то, уже проснулся… Может, это и не зверь вовсе, а просто маленький зверек — не тигр или лев, а так, хомяк… Но так или иначе – проснулся. А вот убежит ли он, этот зверь? И если убежит – то надолго ли? И когда вернется? И с чем? И будем ли мы к этому готовы (и будут ли готовы к этому окружающие)? И что с ним делать, с этим зверем, когда он вернется? А что делать, если он вообще решил не убегать???

Если спросить у большинства из нас, гневливый ли вы (агрессивный ли) человек, то девяносто процентов из нас ответят: «нет, совсем нет! Я вообще спокойный (позитивный, миролюбивый — нужное подчеркнуть). Я вообще не сержусь обычно – так, посмеяться могу, или просто промолчу – чего я буду обращать на это внимание». И так далее.

Знакомо?

Наверняка.

Однако парадокс состоит в том, что очень часто мы не хотим или не можем признать в себе наличие этой эмоции, не говоря уже о том, чтобы ее проявить. По разным причинам – в основном, потому что это обусловлено рамками социума, а иногда и потому что просто не понимаем, что легкое раздражение, едва уловимая досада, несогласие с чем-то – это все тот же гнев, только в другой степени.

Как проверить, есть ли у вас гнев?

Очень просто: в дождливый день наденьте свой лучший белый (обязательно белый) костюм и отправляйтесь на важные переговоры. Идите вдоль дороги с оживленным движением, поближе к краю тротуара. И когда мимо Вас промчится автомобиль (возможно, спешащий на те же самые важные переговоры), и окатит Вас водой из лужи – просто отметьте Вашу первую мысль и состояние. Если в первую секунду после происшествия Вы, со счастливой улыбкой, поете «А я иду, шагаю по Москве…» — то да, наверное, Вы, в самом деле, не гневливый человек. Возможно, Вы ангел – не случайно же вы в белом… А если возникает какая-то другая эмоция – то вы обычный, нормальный человек, которому свойственно чувствовать все то, что и должен чувствовать человек как биологический вид и реагируете так, как и следует реагировать в ответ на внешние ситуации.

Мы привыкли думать, что гнев – это плохо. Это не для хороших мальчиков и девочек (а по мере взросления – дядей и тетей). И все, что мы делаем в течение жизни – либо прячем его, либо стараемся избавиться. И то, и другое, имеет свои последствия, и далеко не те, которых нам хотелось бы. На самом же деле «высший пилотаж» состоит не в том, чтобы уметь с гневом бороться, прятать, избавляться, а в том, чтобы уметь УПРАВЛЯТЬ им, уметь трансформировать эту энергию и превратить ее из врага в союзника, и использовать ее.

Хотите попробовать это сделать? Добро пожаловать на спецкласс-тренинг «НЕ БУДИ ВО МНЕ ЗВЕРЯ или УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ»

Приглашаю всех гневливых, а также (особенно) тех, кто считает, что гнев у него отсутствует. Проверим 😉 К классу могут присоединяться все, независимо от пола, возраста, физической подготовки и прочих боевых заслуг – достаточно намерения выпустить пар и научиться ладить со своим гневом. Так что приглашайте своих супругов, близких, друзей, а, главное – НАЧАЛЬНИКОВ! 😉

Возможно, у нас будет специальный ГВОЗДЬ программы – ГОНГ. Звуковая гонг-сессия поможет вам получить еще больший эффект от класса, полностью обновиться и перезагрузиться.

С собой: спортивную форму, небольшую (40-90 см) прочную палку при наличии :))) (подойдет сложенная палка от скандинавской ходьбы, гимнастическая палка, скалка тоже вполне :)), воду, бочку с вашим гневом 😉

А чтобы вы точно были уверены, что класс вам необходим, вот вам статья о гневе, о том, что это за явление, откуда берется гнев и что с ним делать: «Гневная статья» или Не хочу быть черепашкой»

И несколько отзывов от участников:

Юлия К.:

Я в восторге от гонга и всего, чем мы занимались. Правда, уже сегодня сплошные провокации на работе. Еле держусь 🙂

Виктория Б.:

Здравствуйте! Я очень хорошо себя чувствую! Мне действительно очень не хватало этой практики, будто что-то удалось отпустить от себя. И я в большом восторге от гонга, хотелось бы еще что-то подобное.

Елена Х.:

Злых духов погоняли на славу! Теперь к здоровому телу прибавился здоровый дух! Появилось настроение и силы замутить что-нибудь ЭТАКОЕ! Большое и хорошее! За гонг отдельное спасибо! Очень мощно!

Алексей С.:

После тренинга состояние отличное! Пользуюсь уже результатами 🙂

Скажу — исключительно полезно. Нашел объяснение многим своим действиям в прошлом. И состояниям. Прочувствовал.

А так — мышцы болят, как после тяжелой тренировки 🙂

Алексей В.:

Элеонора благодарю Вас! Замечательная практика! Горло болит до сих пор! Накричался на славу! После того как мы всю энергию в себя запихивали, было под конец, будто я объелся, и меня распирает.

А во время гонга было очень странно… в начале как и всегда очень приятно))) потом начались мультики… во одном из них увидел змею, потом они были везде и ползали по мне, потом змеи сменились голубо-зелёными бликами и я оказываюсь под водой. Это два моих больших страха! А перед самым концом было чувство, что к голове подошла собака и я слышал ее дыхание. И даже храп соседа не помешал)))

То, что тренинг случился вовремя — это точно! Потому что в последнее время в некоторые моменты от гнева не только затылок болел, а в какие-то моменты просто темнело в глазах. И ближайшее время не известно, чем могло кончиться…

Юлия К.:

В этот раз прошло все мягче, чем в первый раз 🙂 Эффект отличный, очень спокойно ко всему отношусь теперь!

Камилла В.:

Спасибо Вам большое за тренинг, очень классный! Я некоторые моменты прям очень хорошо осознала и прочувствовала!

Евгений Г.:

Отлично разгрузил нервную систему!

Когда:

14 декабря в 17.00

Продолжительность класса примерно 2,5 часа.

НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ И ПРЕДОПЛАТА!

Стоимость класса-тренинга:

при оплате по 09 декабря включительно – 2000 рублей, начиная с 10 декабря – 2500 рублей;

Место проведения: Павловская, 18 (м.Тульская)

Ведущая класса-тренинга: Элеонора Завгородняя

Практикующий психолог, гипнолог, коуч, телесно-ориентированный психотерапевт,

Сертифицированный инструктор йоги,

Консультант по системам естественного оздоровления организма (аюрведа, телесные практики, лечение растительными препаратами, энергетические практики и т.п.)

Ведущая трансформационных тренингов серии «Глубокое погружение», «Искусство жить», «Умное тело» и др..

Организатор и ведущая йога-туров и «путешествий со смыслом»,

Публицист,

Автор и ведущая проектов #психотрансформинг и «Камо Грядеши» (кудаидешь.рф)

Контакты:

тел., Whatsapp: + 7 903 793 77 93 (Элеонора)

Телеграм: + 7 903 793 77 93 (@eleonora_zavgorodnyaya)

эл. почта mahesvari@yandex.ru

Вы также можете найти меня в соцсетях:

Мой канал в ТГ: Элеонора Завгородняя. Психолог, публицист

Группа в ТГ: Искусство жить. Психологическая мастерская Элеоноры Завгородней

Фэйсбук Элеонора Завгородняя