«Даже самая совершенная техника

в руках дикаря становится просто грудой железа»

(говорят, что это шутка, однако не факт, не факт…)

 

За годы личной практики йоги и преподавания этой дисциплины, а также за годы работы психологом я получила очень много бонусов и сделала для себя очень много полезных выводов, что позволило мне в корне изменить качество моей жизни до уровня, который еще 10 лет назад казался мне невозможным. Нет, я не хочу заявить, что моя жизнь похожа на сказку и я имею на 100 % все, что захочу и решила все свои вопросы, потому что это не так. Но даже то, что я имею сейчас, в корне отличается от того, что было «тогда» и от того маршрута, по которому могла бы пойти моя жизнь, причем во всех сферах – касаемо и физического здоровья, и профессии, и личной жизни, и самое главное – моего общего психо-физического состояния, мироощущения и самочувствия. Моя жизнь в целом стала намного более легкой, во всех смыслах, многие проблемы решаются сами собой (либо вообще не возникают, потому что я их перестала себе создавать), причем начиная от каких-то бытовых мелочей до более масштабных вещей, жизнь стала яркой и наполненной, в ней появилась радость как состояние — не эйфория, и не «радость потому что», а какая-то такая простая, обычная, хорошая и здоровая радость и легкость, без крутозавернутых причинно-следственных связей на тему «почему я не могу быть счастлива прямо сейчас» или «почему мне обязательно нужны веские причины для радости». Сейчас я понимаю, что это вообще только начало, и «то ли еще будет ой-ей-ей», если грамотно воспользоваться этим опытом.

В общем, интересных и полезных выводов и открытий я сделала для себя много. Но одним из главных выводов, который стал основой для моего текущего состояния и вообще, как мне кажется, является фундаментом для нашего существования как человека (то есть биологического объекта, существа, живущего в материальном мире, да еще и в социуме), является для меня вывод о том, что наш организм – очень умная и продуманная система. И наше тело – одна из важнейших составляющих этой системы, поскольку живем мы именно в нем 🙂 И если это осознать и научиться грамотно контактировать с этой системой, то мы получаем источник крепчайшего здоровья, бесконечный поток энергии и массу возможностей, которые мы в силу своей инволюции привыкли считать «сверхспособностями»: большая продолжительность жизни; высокий уровень здоровья и энергии; способность к быстрому самоисцелению даже после страшных аварий или при серьезных диагнозах; повышенные умственные и физические способности; повышенные психические и энергетические способности (из серии знать точное время без часов; уметь отличать «живые» продукты от «неживых», в том числе распознавать по внешним признакам наличие в продукте ГМО, антибиотиков, гормонов; видеть поле человека, воздействовать взглядом или просто силой мысли; видеть поле события, прогнозировать события, привлекать нужные ситуации в жизнь, получать информацию из пространства, считывать знаки); способность  управления процессами в организме («выключаться» мгновенно для сна, а также «включаться» без будильника в нужное время, высыпаться за 10-20 минут; останавливать позывы к туалету или активизировать очищение по своему желанию; регулировать дыхание, сердцебиение и т.п.), и даже регулирование момента своего ухода из плотного мира.

В общем, наш организм — как хорошая продуманная техника, в которой куча совершенно потрясающих опций.

Но что нужно, чтобы полностью воспользоваться всеми возможностями техники? Правильно – прочитать инструкцию и далее нажимать на нужные кнопки в нужном режиме, в соответствии с инструкцией.

С чем по факту я сталкиваюсь постоянно как инструктор йоги и как телесно-ориентированный психотерапевт – что люди не имеют четкого понимания о том, что за техника в их руках 🙂 и как ею пользоваться. Последствия такой «технической безграмотности» могут быть самые разнообразные,  но я бы выделила три основных:

1. Многие люди не знают, что работа организма зависит от соотношения химических веществ, микроэлементов (и, соответственно, химических процессов в организме) и поэтому не могут в полной мере осознать важность каких-то вещей типа правильного питания, поступления в организм кислорода, витаминов, релаксации и т.п.. Многих удивляет, что яблоко – это не просто яблоко, а набор неких микроэлементов, которые, попадая в наш организм, вступают в химические реакции с другими элементами и веществами в нашем организме, и что от качества этих реакций далее зависит как поведет себя наш организм – «поедет» он по нужному нам маршруту до нужной нам точки или заглохнет по пути. В итоге, не имея этого понимания, мы не обеспечиваем надлежащее «техническое обслуживание» имеющейся у нас техники, а, следовательно, уже через очень короткий срок получаем вместо боевого скакуна разваливающуюся телегу.

2. Не имея достаточного понимания о своем естестве и не чувствуя естественных потоков и процессов, люди начинают совершать лишние действия. Затрачивается огромное количество времени и сил (физических и психических) на достижение результата. В итоге результат либо не достигается вообще, потому что своими действиями мы просто блокируем нормальный ход процессов и «поворачиваем реки вспять», с чем реки не всегда бывают согласны. Либо результат достигается, но совсем не так скоро как было нужно, время уходит и результат становится неактуален, либо к этому моменту мы уже так вымотаны, что не способны получить удовлетворение от результата – у нас просто нет на это сил. Между тем тот же самый результат мог бы быть достигнут с гораздо меньшими затратами, в меньший срок, путем элементарных действий (или вообще бездействия).

3. Отсутствие целостного восприятия себя. Мы имеем некое «раздвоение» — когда человек разделяет, что «Я» — это Я, а эта тушка, которая сидит сейчас в кресле – это мое тело. Ну то есть уже как бы «не Я». Ну то есть вроде бы даже и Я, но не совсем. Это… ну… это такси… Это лошадь, на которой Я еду… И поэтому получается часто что-то вроде того, что раз это такси, то оно нам оказывает услугу, оно нам вроде бы обязано. Обязано ехать и все тут. Обязано прибыть в нужное время в нужно место, чистенькое, с накачанными колесами, и довезти куда надо в назначенное время… А если не приехало вовремя, я позвоню в соответствующую инстанцию и нажалуюсь на некачественно оказанную услугу.

И вот тут начинается проблема. Потому что вышестоящей инстанцией оказываешься ты сам… И накачать колеса, долить масло и бензин, помыть кузов тоже должен был ты… Здесь придется поставить многоточие, потому что тема не просто огромная, а неисчерпаемая: проблема отсутствия у человека целостного восприятия себя, разделение и порождение вследствие этого внутреннего конфликта — это как раз то, с чем психотерапевты ежедневно сталкиваются в работе с клиентами, приходящими на терапию с самыми разными проблемами (депрессии, неудовлетворенность личной жизнью, работой, жизнью в целом, разрушающееся здоровье, финансовая нестабильность, нереализованность профессиональная, проблемы в отношениях с детьми, родителями, людьми в принципе т.д.)

Таким образом, имея в своем пользовании действительно мощный инструмент для жизни на высоком уровне во всех смыслах, мы вынуждены довольствоваться какими-то крохами, и те часто достаются с трудом. Это как в той шутке про то, что «даже самая совершенная техника в руках дикаря становится просто грудой железа».

Поэтому, чтобы воспользоваться всеми возможностями приобретенной техники (то бишь вверенного нам в пользование тела) надо просто перестать быть дикарем. Конкретно нам нужно сделать всего несколько шагов.

Первый шаг: внимательно изучить «инструкцию по эксплуатации тела» Понять, как оно устроено, где какие кнопки расположены и как их правильно нажимать. Иными словами, нужно повысить уровень своих знаний о теле. Для этого достаточно поверхностно изучить анатомию и получить базовые знания об основных процессах в организме.

Второй шаг: научиться контакту со своим телом. То есть научиться его очень тонко чувствовать (физиологические ощущения) и понимать его потребности. На основании общей, «базовой инструкции» составить свою собственную «карту тела», или «инструкцию по эксплуатации», где будут учтены ваши личные особенности, тонкости и нюансы. Это будет уже не общая «среднестатистическая» инструкция по эксплуатации тела в принципе, а инструкция по эксплуатации конкретно вашей модели 🙂 Это значительно повышает уровень эффективности использования,  срок службы, а также удовольствие от процесса 🙂

Третий шаг: довериться своему телу и стать его союзником, другом, то есть тем, кто помогает, а не указывает, приказывает и «ломает через коленку». Все древние системы знаний о человеке – будь то восточные типа йоги, цигун и т.п. или древнеславянские, базируются на том, чтобы дать возможность происходить естественным процессам. И если вы внимательно посмотрите, то обнаружите, насколько действительно гармонично устроены эти практики и насколько это соответствует естественным процессам в теле. Например, возьмем хатха-йогу: и сами асаны, и выход из них и виньясы – все идет в одном потоке с тем, как устроена работа тела. Например, триконасанасана – делали на одну сторону, чтобы повернуться на другую мы просто с выдохом опускаем руки и одновременно разворачиваем стопы, даже не надо ноги переставлять. Или наклоны и подъемы корпуса – вдох нас поднимает, выдох опускает. Все скрутки – только на выдохе и т.п.

И если мы научимся строить свое существование так, чтобы не нарушать эти процессы, то бонусы не заставят себя ждать.

И последний шаг: нажать кнопку «ПУСК»

И все. Наслаждайтесь процессом 🙂

А поддержкой на этом пути для вас могут стать семинары из серии «Умное тело или как добавить тело в друзья», цель которых – «добавить тело в друзья», то есть научиться контакту с самими собой, в первую очередь через телесное осознавание. Все знания, практики, навыки, секреты, которыми я с удовольствием буду делиться с вами на каждом семинаре из этой серии, помогут вам шаг за шагом установить надежный контакт с собой и осознать себя целиком, вместе со своим телом, умом, психикой, стать целостными и воспользоваться своей жизнью 🙂 в полном объеме, чтобы к моменту ее окончания вы могли сказать: «Да! Это было круто! Давайте повторим!»

И именно этому мы будем этому учиться, с каждой новой встречей углубляя свои знания и раскрывая все новые возможности для повышения качества своей жизни.

«Умное тело или как добавить тело в друзья» — это серия семинаров о том, как наладить контакт со своим телом, так, чтобы легко и гармонично получать максимум: здоровья, энергии, удовольствия, драйва.

Это семинары, на которых вы узнаете про способы естественной саморегуляции с помощью самых разных инструментов: питания, режима дня, телесных практик, психотехник и прочих, порой неожиданных, инструментов и получите конкретные простые рекомендации, которые сможете легко применить буквально сразу, не совершая никаких глобальных перемен в жизни, не принося никаких жертв и не создавая излишнего напряжения.

Каждая часть семинара является самодостаточной. Посетив один семинар, вы получите хороший пакет информации, знаний, навыка, который сможете применить уже сразу после семинара. Но, безусловно, лучше посетить всю серию семинаров, потому что шаг за шагом на каждой встрече мы будем углубляться и мы будем в каждой последующей встрече базироваться на каких-то знаниях, которые были получены нами в ходе прошлых встреч. Поэтому если вы хотите получить действительно полноценную картину, то лучше найти возможность посетить все семинары серии.

Семинары будут проходить с периодичностью примерно раз в месяц, может быть чуть реже. Информацию вы сможете заблаговременно отследить на сайте в новостях или в разделе «Семинары», а также оформив подписку на сайте (рассылка выходит примерно 1 раз в месяц).

Первый семинар – о том, как поддержать себя в ресурсном состоянии в осенне-зимний период.

Продолжительность семинара 3 часа с перерывом. В программе теоретическая часть (лекция, ответы на вопросы) и практическая (упражнения и техники).

Когда: 26 ноября (воскресенье) с 12.00-15.00

Место проведения: Йога-клуб «Эра Водолея» (м.Белорусская (кольцевая, выход в сторону ул.Лесная), ул.Александра Невского, 27, тел. 8(495) 504-88-21). Схема проезда

Подробности здесь.