Конечно, самой  лучшей программой по детоксикации и  коррекции веса является полноценный курс Панчакармы в Индии, это факт. За 28 дней вы получите полностью обновленное тело, ум и психику. Поэтому очень и очень рекомендую, если вы настроены действительно серьезно поработать над собой, подготовиться (морально и финансово) и пройти полноценный курс. Эффект будет реально потрясающим (конечно, мы говорим о полноценной Панчакарме с квалифицированным доктором, а не о ее суррогате, который сейчас можно встретить в большом количестве уже не только на просторах Индии, но и в Москве). Подробнее о Панчакарме, о том, что это за процесс, каковы его возможности, цели, задачи и технология, а также  о том, как присоединиться, читайте в отдельной статье (ближайший курс – 15 апреля по 15 мая 2018 года на Севере Индии, Гималайская часть (Дхарамсала), либо декабрь 2018 года на юге Индии, штат Керала. Те, кто рассчитывают поехать – пожалуйста, оставляйте заявки заранее, т.к. количество мест в клиниках ограничено).

Если возможности прохождения Панчакармы нет, можно помочь организму с помощью короткого двухдневного курса детокса, который мы проводим на наших выездных семинарах. Ближайший курс: 16-18 марта 2018 года.

В домашних условиях можно использовать целую массу разных средств, начиная от отвара овса и заканчивая аюрведическими препаратами и различными йоговскими средствами. Полный релиз об известных мне и испробованных способах детокискации и коррекции веса читайте в отдельной статье.

В данной же заметке речь пойдет о детоксикации и коррекции веса с использованием растительных препаратов от российских компаний, специализирующихся на производстве натуральных БАД и космецевтики (лечебной косметики) – «Сибирское здоровье» (Новосибирск) или «Артлайф» (Томск). Эти программы выбраны как наиболее оптимальные в смысле соотношения простоты применения и результативности – далеко не каждый готов заваривать ежедневно зерна овса, травы или чего-то еще, процеживать, настаивать, совершать какие-то еще манипуляции – не всегда на это есть время. В предлагаемых программах «все уже заварено», собрано в пилюли, и самое сложное, что от нас требуется – просто принимать их согласно схеме. Красота 🙂 Просто рай для лентяев :). В общем, если серьезно, то, хотя я по-прежнему остаюсь сторонницей Аюрведы, но в условиях, когда «под рукой» нет грамотного доктора Аюрведы, который бы профессионально составил бы план лечения аюрведическими средствами, и нет самих аюрведических препаратов, и нет знаний об их сочетаемости и т.п. – я использую разработки наших отечественных ученых (спасибо им за их труд, кстати).

Заказать все препараты со скидкой 10 % от цены производителя можно у меня. Расчет стоимости дан по состоянию на октябрь 2016 года. Текущую стоимость можно посмотреть на сайтах производителей.

*Важный момент:  некоторые препараты (как «Сибирское здоровье», так и  «Артлайф») могут содержать вещества животного происхождения, поэтому если вы  вегетарианец – перед тем, как заказать —  читайте аннотацию к препарату на сайте. Также некоторые препараты могут содержать химические вещества, полученные синтетическим путем (то есть не из растений). Обычно процент такого вещества в препарате очень мал, до 10 %, но, тем не менее, это возможно, так что если это для вас важно – также читайте аннотацию к препарату на сайте.

При использовании программ по коррекции веса необходимо понимать следующие базовые моменты:

• Данные программы не рассчитаны на резкое снижение веса «любой ценой, шоб к завтрему стать дюймовочкой и влезть в нужное платье». Эти программы нацелены, в первую очередь, на мягкое последовательное очищение организма от токсинов и шлаков, долговременную коррекцию химического состава крови, то есть позволяют перенастроить работу организма в целом, и коррекция веса происходит в большей степени именно благодаря этому, а не потому, что вы сидите на горшке как после приема чая «Летящая ласточка», например. То есть это более длительный, может быть менее заметный «с разбегу» эффект, но совершенно точно более здоровый.

• Никакие лекарственные средства не помогут вам избавиться от токсинов и лишнего веса, если вы одновременно с препаратами едите пиццу, чипсы, булки и т.п. и сидите целый день без движения, меняя в зависимости от времени суток офисный стул на диван. Во время программы ОБЯЗАТЕЛЬНО необходимы физические нагрузки. Не нужно изнурять себя фитнесом, тренажерами или чем-то еще, вообще изнурять себя не нужно, но нагрузку нужно давать. Нужно просто подобрать что-то, что вам по душе и что вы можете выполнять – это могут быть фитнес-программы типа шейпинга, аэробики, степа, могут быть тренажеры, танцы, велосипед, бассейн, футбол, волейбол, ролики, скакалка, это могут быть активные прогулки (быстрая ходьба) по парку (сейчас в моде скандинавская ходьба – почему бы и нет). Это, в конце концов, может быть кручение обруча по 5 минут на каждую сторону. В общем, весь мир, как всегда, открыт для вас – проявите творчество. Да, и всегда когда есть возможность — замените транспортировку себя с помощью приспособлений на транспортировку естественными средствами 🙂 — если вам нужно добежать до детского сада или школы, чтобы забрать ребенка, и это всего 2-3 квартала – бегите пешком (кстати, это укрепит ваши отношения с ребенком – потому что по дороге вы будете с ним общаться, а не крутить рулем – уверяю вас, узнаете очень много нового о своем ребенке и жизни в целом). В магазин – то же самое, если вам потом не тащить тяжелые сумки, а это пара килограмм – идите пешком. Как можно чаще пользуйтесь лестницами вместо лифта. Также ОБЯЗАТЕЛЬНО скорректировать питание (об этом следующий пункт).

• Корректировка питания является необходимым элементом для эффективного прохождения программы детоксикации. Это, как правило, печальная новость. Хорошая новость в том, что НЕ НУЖНО СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ. Имеются ввиду специальные комплексные ограничения, типа «кремлевская диета, зеленая диета» и т.п.. Друзья, диеты – это вообще отдельная статья, и использовать их можно только в определенных случаях определенному человеку, и продумывать диету вам должен специалист с учетом вашего конкретного состояния организма. Иначе вы можете очень повредить себе, при этом часто вред может проявляться не сразу, а через год-два, а до тех пор вы будете бравировать тем, что «я, вот, молодец, так суперски почистился» — пока не столкнетесь с реальным результатом вашей «чистки». Поэтому самое лучшее – это обдуманная мягкая корректировка питания – убрать лишнее, добавить необходимое, все плавно и мягко, без фанатизма. Самые простые рекомендации – не кушайте позднее, чем за 3 часа до сна, замените хлеб на каши, крупы, вместо обычного хлеба ешьте цельнозерновой, если не можете отказаться от плюшек – определите себе «дозу», которую вы можете позволить себе ежедневно (например, 2 печеньки в день, или половина булочки, или 1 булка через день и т.п.) – и соблюдайте ее. Кстати, это очень увлекательный процесс, там много всего позитивного обнаруживается и в итоге это становится не пыткой, а прекрасной практикой, дающей много разных положительных эффектов. Но об этом – в отдельной статье про излишний вес 🙂

• Во время программы, примерно через неделю после начала, хорошо также принимать ванны с содой для облегчения вывода токсинов курсом 10 процедур через день. Подробнее о процедурах читайте в заметке.

• Во время программы обязательно пейте как минимум 1,5 литра чистой воды (не чая). Маленькими порциями (не надо выпивать стакан залпом). Это обеспечит равномерный своевременный вывод токсинов из организма и не создаст нагрузки на почки и другие системы.

• По возможности во время использования программ откажитесь от приема других препаратов и витаминов, если только это не связано с реальной острой необходимостью. Это обусловлено спецификой взаимодействия веществ, входящих в состав препаратов – они могут нейтрализовать друг друга и вы не получите нужного эффекта, либо вступать в соединения, которые вообще будут приносить вред, либо будет переизбыток каких-то веществ при одновременном приеме и т.п.. Помните, что фраза «витаминов много не бывает!» — это совершенно безграмотное и невежественное заявление. Бывает. И последствия гипервитаминоза (избытка витаминов) зачастую тяжелее, чем последствия от недостатка витаминов. Недостаток можно восполнить достаточно легко, а вот вывести из организма лишнее, особенно если оно уже там прочно «засело» и дало реакции – вот это задача не из простых.

• Необходимо понимать, что эффект применения любых программ в большой степени зависит от правильного определения причины излишнего веса. Если причина вашего избыточного веса – гормональная либо психосоматическая, то для устойчивого ощутимого эффекта необходима работа также на этих уровнях. В противном случае эффект от применения препаратов будет минимальным либо неустойчивым. Подробнее о причинах излишнего веса – в отдельной статье.

• Также необходимо понимать, что если вы в целях экономии или по другим причинам «творчески корректируете» предлагаемые программы (например, какие-то препараты исключаете, какие-то заменяете «аналогами», принимаете нерегулярно, наружные средства просто наносите на кожу без массирования и т.п.), то эффект может не соответствовать вашим ожиданиям.

Программы детоксикации и коррекции веса