Эта древнеславянская техника произошла от слова «ладить, налаживать».

Ежедневное выполнение этой практики не только оказывает расслабляющий эффект и позволяет снять напряжение с лица, но и «отлаживает» энергетические потоки и активизирует энергетические точки, которые находятся на лице, приводя таким образом в баланс общую энергетику. Особенно важно выполнять эту технику женщинам, т.к. у женщины энергетические центры лица более чувствительны и являются важными тонкими каналами восприятия (лоб, брови, щеки, губы и т.п.) На уровне физиологии эта техника позволяет также решить ряд проблем со здоровьем: улучшается слух, зрение, снимается отечность лица и носовых пазух и т.п.

Лично я выполняю эту практику ежедневно в кровати, сразу после пробуждения. Не знаю, стала ил я сильно краше от этого :), но ощущения МГНОВЕННО после практики, как будто где-то отжали кнопку. Лицо, голову, мозг (!) словно действительно «отладили».

Основные правила:

• Можно делать самостоятельно либо в паре.
• Если в паре, то принимающий лежит, отдающий сидит в изголовье
• Все движения делаются нечетное количество раз.
• Если время ограничено – то достаточно сделать 3-5 раз каждое движение.
• Последовательность необходимо соблюдать
• Давление должно быть ощутимым, но комфортным и аккуратным, без растягивания кожи.

Техника выполнения:

1. указательным пальцем одной руки из точки в центре лба по спирали делаем круговые движения в любую сторону.
2. указательными пальцами обеих рук из точки в центре лба рисуем 8-конечную звезду (из центра по диагонали две линии вверх, затем – вниз, затем – параллельно бровям, затем – вдоль носа и поперек лба)
3. все пальцы обеих рук, кроме большого, устанавливаем в центре лба (поперек лба, как продолжение линии носа). Разглаживаем лоб всеми пальцами от центра лба по направлению к вискам.
4. указательными пальцами на веках (глаза закрыты) рисуем «кошачий глаз»: внутренний контур – сверху вниз, внешний контур – снизу вверх.
5. указательными пальцами по краю глазниц проводим: внутренний контур – сверху вниз, внешний контур – снизу вверх.
6. указательными пальцами проводим от кончика носа вверх по переносице, далее – по бровям до висок
7. от области носа в стороны и чуть вниз разглаживаем щеки — либо кончиками пальцев, как гребенкой, либо ребром ладоней.
8. указательные пальцы над верхней губой, средние – под нижней. От центра до уголков разглаживаем губы
9. от центра подбородка к ушам разглаживаем линию подбородка

Всё! Жизнь налажена! 🙂