На наших занятиях и семинарах, а также на личных консультациях как психолог я вновь и вновь акцентирую внимание на необходимости работы с сексуальной энергией. Но не в традиционном для социума формате – забыть о ней и признать ее как нечто не очень желаемое и «грязное», а как раз наоборот – принять ее, открыть и дать ей течь естественным образом, который заложен природой и Творцом, получая все «бонусы», которые приносит нам здоровая сбалансированная сексуальная энергия – начиная от физического здоровья и привлекательности и заканчивая творческой, личностной, социальной реализацией. Это та энергия, при правильном понимании и использовании которой мы можем почувствовать радость жизни, а, значит – стать «легче», позитивнее и просто – счастливее, и сделать счастливыми своих близких. И, кстати, вопреки принятому ошибочному мнению, духовность, как ни странно, начинается именно здесь, на, казалось бы, очень низком этаже нашего существования. Но ничего удивительного, на самом деле, нет – ведь если человек угрюм, раздражен, неудовлетворен, закрыт, нездоров, нереализован, то он так или иначе будет транслировать это вовне – осуждать других людей, раздражаться по всякому поводу, злиться, предъявлять претензии, высказывать свое недовольство тем или иным образом, зачастую прикрытым высокими словами. И ни о каком духовном росте в данном случае, конечно, речи быть не может. Может быть только иллюзия, в которую человек будет погружаться все дальше и дальше.

Об этом – отличное интервью Екатерины Гараниной с Екатериной Антроповой.

А чтобы проработать вторую чакру  — присоединяйтесь к нашим занятиям, семинарам, а также заходите в раздел «Форум» — там есть специальная тема: «2 чакра или «Жить нужно в кайф«».

В ней вы сможете найти «домашнее задание», которое можете использовать для самостоятельной работы. Кстати, оно не только про упражнения и медитации 😉 Оно задорное и творческое 😉 Думаю, вы получите удовольствие ; (мы ведь с вами об этом говорим, да?)

Удовольствие – важная часть нашей жизни и ресурс, который позволяет двигаться вперед. Не умеешь радоваться – не живешь. Но как часто мы останавливаемся и задумываемся о том, что приносит нам удовольствие? Часто ли мы тратим время на себя, просто так? Можем ли мы себе позволить в будни сходить куда-то, не думая о времени? Если вам сложно ответить на эти вопросы, и вы считаете, что хорошее нужно заслужить, возможно, у вас закрыта вторая чакра.

Телесно-ориентированный психолог, арт-терапевт, преподаватель йоги, автор курса «Йога и сексуальность» Екатерина Антропова рассказывает о том, за что отвечает вторая чакра и почему важно принимать удовольствия.

Свадхистана отвечает за возможность получать удовольствие, радость и наслаждение. Эта чакра позволяет нам соединиться с чем-то или кем-то на чувственном уровне – с помощью эмоций. Часто говорят, что свадхистана отвечает за чувства, но это не так – за чувства отвечает чакра, расположенная на два этажа выше – анахата. Эта путаница между свадхистаной и анахатой происходит от того, что люди часто путают чувства и эмоции — грань между ними действительно очень тонка. Эмоции бывают врожденными, они ситуативны, кратковременны и связаны с нашими потребностями и их удовлетворением или неудовлетворением. Чувства – более сложное явление: они более устойчивы, на них влияет наш жизненный опыт. Поэтому, например, вы переживаете любовь, чувство, в 30 лет не так, как в 16, а страх, эмоция, может переживаться одинаково. Кроме того, мы можем испытывать «разнонаправленные» чувства и эмоции. Например, вы можете любить своего мужа на уровне чувства и злиться на него за то, что он не сходил в магазин на уровне эмоций, привязанных к ситуации «в доме кончился хлеб». Чувства и эмоции тесно связаны между собой, поэтому, если в контакте с мужем у вас возникает все больше и больше отрицательных эмоциональных реакций, это может закончиться сменой чувства – любовь может исчезнуть.

Если говорить о свадхистане, то она ведает желанием соединиться с объектом, который рождает положительные эмоции. И это касается не только секса. Я много работаю с этой темой в формате психологических консультаций и постоянно замечаю, что умение получать удовольствие от секса тесно связано с умением получать удовольствие как таковое. Если не позволять себе получать удовольствие вообще, то нет ничего удивительного в том, что и в кровати с ним возникнут сложности. Поэтому в ходе самой первой сессии я спрашиваю клиента, часто ли он позволяет себе испытывать удовольствие. Выясняется, что с этим плохо: на себя нет времени, человек живет в постоянной спешке, а удовольствие для него – это что-то труднодостижимое или редкое — например, отпуск. Иногда выясняется, что удовольствие – это «глупости», «ерунда», что-то необязательное. И действительно, с точки зрения выживания (уровень первой чакры), удовольствие – необязательная вещь. Но без него жизнь становится пресной, и ресурсов двигаться дальше становится значительно меньше. Запрет на удовольствия – один из признаков того, что со второй чакрой что-то не так. В свадхистане лежит много энергии: это энергия либидо, жизненная энергия. Когда человек ее блокирует, он делается менее живым. Бывает так, что эта мощная энергия выливается в нездоровые формы: например, когда все удовольствие сводится только к сексу, только к покупке одежды или только к пище. Тогда мы получаем зависимого человека – сексоголика, шопоголика или клиента с пищевой зависимостью. Тогда надо разбираться, где проблема, которая мешает энергии течь естественным образом. Один из вариантов «свадхистанного» дисбаланса – когда удовольствия правят человеком, и ему никогда не бывает достаточно. Хорошо проработанная свадхистана – это умение получать удовольствие от того, что есть: и, надо сказать, понятие «то, что есть» зачастую оказывается намного шире, чем нам кажется. Насколько сегодня актуальна проблема неумения получать удовольствие, забывая про себя? Ритм жизни диктует определенные правила – учит нас не расслабляться. И само удовольствие для многих – запретный плод. Если ты будешь получать удовольствие, то ты – эгоист, плохой и неправильный человек, находящийся в грехе, и тебя обязательно накажут. Прошу понять меня правильно: ряд духовных направлений предполагает путь жестких аскез, но он подходит не всем. Не для всех подходит отказ от чувственной стороны жизни. Бога можно познавать по-разному. Мне кажется, что, если Бог создал столько классных, интересных вещей, наверное, он сделал это не зря и хотел, чтобы мы радовались. Это – подарок. И мне не близка идея о том, что этот подарок надо отвергнуть, чтобы достичь просветления. Как шутит мой знакомый: «Проблемы с духовностью начинаются тогда, когда человек не может разглядеть благословение в голой женщине». Йоги Бхаджан, мастер кундалини-йоги, выражался шире: «Если ты не видишь Бога во всем, ты не видишь его вообще». Почему-то в страданиях и лишениях люди чаще видят руку Бога, чем в радостях и благословении, и это грустно.

Нужно ли сочетать работу над второй чакрой с изменениями во внешности? Сочетать – да. Но начинать эту работу с внешности – тупиковый путь. Образно говоря, я не верю, что машине с барахлящим мотором поможет полировка. Внешность – это наша обертка, но важнее то, что внутри. Я видела много красивых ухоженных женщин, в которых нет энергии радости и удовольствия. Часто девушки склонны переносить фокус своего внимания на то, как они выглядят в глазах партнера, а не на то, что они чувствуют рядом с ним: «Если на меня смотрят, значит, я нравлюсь. Если я нравлюсь, я могу доставить удовольствие». А где в этом сама ты? Что доставляет удовольствие тебе? Где твоя радость? Удовольствие – не сервис для других. Если женщина вкачивает ресурс исключительно во внешность и ждет, что от этого разовьется ее чувственность – это, на мой взгляд, путь в никуда. Быть красивой – приятно, спору нет. Но вообще-то нормальные люди выбирают не ноги, не размер груди, а человека и ощущения, которые возникают рядом с ним. Мы можем делиться с партнером тем, что мы сами умеем – например, чувствовать вкус жизни. И гораздо важнее научиться этому, чем бесконечно тюнинговать свою внешность.

Как можно прокачать свадхистану? Для этого есть много техник: можно воспользоваться тем, что наработала даосская школа, можно взять в работу техники кундалини-йоги, можно обратиться к тому, что предлагает психология. По факту, нам нужно отправить туда энергию и внимание. Наше тело настолько заблокировано, что мы привыкли вообще не смотреть в область гениталий – настолько это табуированная зона. Нужно научиться не бояться этой энергии и правильно с ней обращаться. Замедляйтесь. Чувствуйте удовольствие от еды, погоды, красивой одежды. Спрашивайте чаще себя – от чего вы сегодня испытали удовольствие, что приносит вам наслаждение. Это путешествие в себя: придется столкнуться со своими страхами, теневой стороной, мнением окружающих. Но дело, определенно, того стоит.

Источник: © organicwoman.ru