Пробуждение весенней силы
Эта замечательная крийя называется «Пробуждение весенней силы». Другое ее название «Весеннее обновление». Она действительно позволяет «стряхнуть» со своего тела все старые блоки и получить удивительный заряд бодрости, словно в самом деле «пробудиться» от зимней спячки. В ряде источников она так и называется «Снятие блоков с тела». Даже после однократного выполнения этой крийи вы почувствуете себя обновленным, свежим, ваше настроение заметно улучшится. Эту крийю традиционно выполняют в день весеннего равноденствия – день прихода «астрономической» весны. Её можно выполнять «разово» либо в качестве 40-дневки – как вам захочется и когда вам захочется. Возможно, будет несколько нелогично выполнять ее зимой, когда организм настроен «окопаться и поспать» — в данном случае вы будете идти против естественного ритма организма. Хотя в условиях современной жизни в мегаполисе ритмы сбиты и «окопаться и поспать» организму все равно не удается. Поэтому, даже если на улице метель, а вам надо «срочно взбодриться», то можно использовать этот комплекс, чтобы подзарядиться и встряхнуться. Можно использовать ее также в период после перенесенных стрессов, когда вы уже «вышли» непосредственно из самой стрессовой ситуации и вам нужно «ожить». Но, конечно, логичнее всего выполнять ее именно весной, когда организм готов к обновлению. Эта крийя хорошо сочетается с медитацией «Освобожденное сердце» (для опытных практиков, медитацию смотрите в разделе «Медитации кундалини йоги»).