Делюсь прекрасной заметкой, которую я обнаружила на сайте моего коллеги, о том, как правильно выбрать практику конкретно для себя. В заметке приводятся базовые рекомендации относительно того, как подбирать практику с учетом своей пракрити — то есть, скажем так, своей базовой конституции, изначальной природы, с которой мы родились, которых согласно Аюрведе выделяется три: Вата, Питта, Капха. Конечно же, нюансов много, но если в двух словах — концепция подбора практики очень проста: если вы Вата – вам нужно «заземлиться» и успокоиться, структурироваться; если вы Питта – вам нельзя ничего активное, разжигающее, нужно «раствориться и принять», если же вы Капха – вам нужно «расшевелиться».