Комментарии к записи Йога-тур в Южную Индию (штат Керала, Варкала) с 1-15 февраля 2014 года отключены

ракушкаЗа окном серо и темно – а значит, самое время начинать планировать встречу с океаном, солнцем, и стаями орлов над головой.

В этот раз мы не будем настойчиво стремиться к просветлению 😉 Мы будем учиться делать то, к чему мы совершенно не привыкли — просто наслаждаться жизнью. Нас ждут тепло, солнце, путешествие по водным каналам, океан, стаи орлов над головой и полное Шанти 🙂 . Ну, а чтобы умение наслаждаться всем этим великолепием закрепилось получше, мы будем практиковать йогу 🙂 Нас ждет программа «Обновление и восстановление», куда включены практики кундалини йоги, а также иные практики, направленные на мягкое очищение  и обновление организма и пробуждение внутренних ресурсов к самовосстановлению. Желающие могут пройти курс аюрведических процедур по детоксикации. 

Регистрация уже началась. Информация здесь.

А пока можно посмотреть фото тех мест.

 

 

 

Комментарии к записи Экзамены — «квест» для детей и взрослых отключены

Для кого-то май – это долгожданные «майские праздники» и близящееся ленивое и расслабленное лето, а для кого-то – «жаркая пора» — экзамены в школе или институте и связанное с этим и психическое напряжение, и часто — следующее за ним физическое истощение.

Как пройти через это испытание максимально эффективно – читайте в статье «Экзамены – «квест» для детей и взрослых».

Хотя данная статья была подготовлена в помощь родителям, чьи дети сдают экзамены, но рекомендации, которые в ней изложены, в полном объеме применимы и для случаев, когда экзамены сдает взрослый человек.

Комментарии к записи Панчакарма (курс детокса и аюрведического лечения) в Индии, Гималаи — Апрель-май 2024 отключены

Начинается набор в группу для прохождения Панчакармы (курса глубокого детокса и полноценного аюрведического лечения) в Индии в период апрель — май 2024 года.

Даты и период пребывания могут варьироваться по вашим возможностям, начиная с 20 апреля по конец мая 2024 года.

Основная часть группы будет находиться там примерно с 20 апреля по 20 мая 2024 года. Вы можете присоединяться к поездке в любые удобные для вас даты в этот период. Минимальный курс – 14 дней (детокс), для более глубокого эффекта – от 18 дней. Оптимальное время пребывания для глобального решения ваших вопросов со здоровьем – 21-28 дней.

Это целенаправленная поездка для того, чтобы пройти полноценную Паначакарму как медицинскую процедуру под руководством профессиональных врачей, а не ее туристический суррогат (то есть это не СПА-процедуры, не туристическая и не йоговская поездка, а целевая поездка медицинского характера). Процесс Панчакармы позволяет произвести глубочайшую детоксикационную очистку организма на всех уровнях, а также осуществить лечение по конкретным заболеваниям. Спектр заболеваний, которые вы можете излечить или как минимум существенно облегчить состояние очень широкий – пищеварительная, сердечно-сосудистая, дыхательная, мочеполовая системы, болезни позвоночника и суставов, неврологические заболевания, астма, онкология, кожные заболевания и т.д. Также с помощью Панчакармы успешно лечатся зависимости различного рода, происходит коррекция пищевого поведения, устраняются множественные расстройства нервной системы, включая многолетние нарушения сна.

Клиника расположена в Гималайской части (Север Индии).

По желанию участников поездки возможны экскурсии по интересным местам и пешие походы в горы, а также специальные практики для долговременной коррекции состояния здоровья и отлаживания системы саморегуляции.

Подробности  уже есть на моем канале в ТГ, посвященном панчакарме, и появятся в ближайшее время на сайте.

 

Комментарии к записи Как подготовиться к Панчакарме и нужно ли готовиться? отключены

Все большую популярность среди европейцев приобретает панчакарма как процесс обновления тела и психики.

Результат зависит от многих факторов.

Как подготовиться к Панчакарме и нужно ли готовиться?  — читайте на сайте

И да, к нам можно присоединиться 😉 Мы вылетаем 18-го апреля, можно присоединиться позже. Виза делается за сутки. Так что — вперед, за новым собой.

 

Комментарии к записи Правило 5 дел: как не измотать себя сверхзадачами отключены

Правило 5 дел 📝

Вообще-то, откровенно говоря, я думала, что эту методику изобрела я. И долгие годы я ее успешно применяла и в своей жизни, и в работе с клиентами. И чрезвычайно гордилась собой, периодически поправляя корону на голове.

А через несколько лет выяснилось, что такая методика, плюс-минус в разных вариациях, существует уже давно и тоже успешно применяется не только мной 😮😄

Сначала я, конечно же, расстроилась 😕 Ведь хочется же быть первой и почивать на лаврах.

Но потом решила применить другую методику (правда, тут точно автор не я, а Конфуций — во всяком случае, ему это приписывают): если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней 😎

И вместо того, чтобы расстраиваться, я подумала: «Ну, раз эту же методику изобрели известные и уважаемые люди, а ты до нее додумалась сама — значит, ты хороший психолог!» 👍

И снова поправила корону 👑😄

Так что мы с ней неразлучны (и с методикой, и с короной 😂)

Итак, правило, которое можно и нужно использовать в случаях эмоционального и физического истощения для сохранения и восстановления ресурса и во избежание нервных срывов и заболеваний на фоне переутомления.

Правило 5 дел — читать.

Комментарии к записи «Козюлька» или «А вы как расслабляетесь?» (про личную свободу и не только) отключены

Вчера, пока писала заметку про культуру речи, вспомнила одну историю, которая произошла со мной несколько лет назад в Доминикане. Начиналась она темой про мат, а закончилась… Закончилась темой личной свободы и… В общем, что я вам рассказываю, читайте:

«Козюлька» или «А вы как расслабляетесь?» (про личную свободу и не только).

Комментарии к записи «Скорая помощь» для моментального восстановления эмоционального баланса отключены

Эта простая дыхательная техника является моей «аптечкой скорой помощи» в ситуациях, когда по каким-либо причинам я выхожу из эмоционального баланса: будь то раздражение, агрессия, возбуждение, или, наоборот, ранимость чрезмерная чувствительность, слабость. Она также незаменима в случаях, когда мышление становится нечетким, неясным, ум – суетным, снижается способность к концентрации и случаются все прочие признаки психического, ментального, энергетического дисбаланса.

Это моя самая любимая техника, которая лично для меня «работает на щелчок» — то есть мне достаточно буквально 2-3 дыхательных циклов, для того, чтобы эффект не замедлил проявиться. Но я обычно делаю около 10 минут – потому что просто очень ее люблю 🙂 (и делала бы и дольше – но ведь надо бежать, бежать, бежать… :))))))))))))

Сейчас эта практика как нельзя более актуальна, и думаю, вам она тоже понравится.

Заходите в раздел «От теории к практике» — здесь вы найдете описание выполнения и видео с подробными инструкциями:

«Скорая помощь» для моментального восстановления эмоционального баланса (Нади Шодхана, базовый вариант)

Хорошей практики!

И будьте здоровы!

Комментарии к записи Упражнение для дикции, артикуляции, и кучи еще всего :) отключены

Замечательное упражнение «для всего» 😄 Я насчитала как минимум 5 эффектов (может, их больше):

👍 улучшает артикуляцию и дикцию

👍 подтягивает мышцы лица, улучшает овал

👍 улучшает микроциркуляцию в сосудах головного мозга

👍 улучшает в целом работу мозга: ум становится четким, ясным, быстрым

👍 «высвобождает» голос: он становится мощнее, глубже — а, значит, вы начинаете звучать убедительнее (ну и сами понимаете что за этим следует 😉🤭)

Заходите в раздел «Будь здоров» — там много чего полезного 🙂

 

 

Комментарии к записи 30 марта — «СУПЕРПУПС!» (игровой тренинг ;)) отключены

Вы не очень уверенно чувствуете себя в общении? Например, испытываете дискомфорт среди коллег, или с противоположным полом?

Или вам неуютно в незнакомой компании? Вам кажется, что вы неловкий, скучный, занудный, или вовсе подтуповатый? Все что-то обсуждают, шутят, смеются (танцуют, поют), а вы словно чужой на этом празднике жизни и если, не дай Бог, к вам кто-то обратится с вопросом, вам хочется вжаться в стул и исчезнуть?

А, может быть, вы руководитель и вам нужно обрести уверенность в себе и завоевать авторитет?

Или научиться общаться с близкими так, чтобы они, наконец, перестали «ездить» на вас, и начали замечать ваши интересы и потребности?

А, может быть, вы просто хотите раскрыться, стать таким «светлячком-звездой», вокруг которого всем хочется собираться, с которым легко, комфортно, весело и драйвово?

Или вы хотите полностью раскрыть свой личностный потенциал, отпустить все зажимы, «тормоза» и позволить себе ВСЁ? 🙂 — от супер-отношений, супер-работы, супер-творческой реализации до супер-жизни? 😉

Короче, хотите стать СУПЕРПУПСОМ? 🙂 🙂 🙂

Да не вопрос! 😉 ЗАПРОСТО!

Встречаемся на игровом тренинге «СУПЕРПУС» 30 марта в 17.00. Обещаю, БУДЕТ НЕСКУЧНО! 🙂

Комментарии к записи 22-24 марта — весенний ДЕТОКС: очищайся и светись! :) отключены

Ежегодный 2-х дневный курс ДЕТОКСА в Подмосковье — отличная возможность обновиться, освободиться от накопленных запасов в виде токсинов, шлаков, жира, застоявшихся «отходов жизнедеятельности» и прочих ненужностей, а также просто отлично отдохнуть и получить колоссальный заряд бодрости и хорошего настроения!

Всех, кто хочет: 

  • Очистить кишечник и нормализовать работу пищеварительной системы
  • Убрать лишние сантиметры на талии, животе и бедрах
  • Повысить уровень энергии, вернуть активность и избавиться от хронической усталости, сонливости, инертности, «подтупливания», лени, состояния когда вы «тяжелы на подьем».
  • улучшить работу мозга, сделать ум ясным, повысить уровень концентрации внимания
  • повысить чувствительность и обрести «новый вкус к жизни»
  • Снизить уровень стресса и зарядиться позитивом и просто отдохнуть

приглашаю провести «генеральную уборку» тела на выездном семинаре в Подмосковье 22-24 марта 2024 года.

Подробности: «Весенний ДЕТОКС: очищайся м светись! :)»

 

Комментарии к записи Про женственных женщин и мужественных мужчин отключены

«Женщины стали все нервные, корыстные и грубые! 🧟‍♀️Нормальную не найдешь! 🙄»

Такие реплики от мужчин я слышу довольно часто и на личных консультациях, и в диалогах с окружением.

Заходите в раздел «Психолог и Я» — делюсь свеженьким эпизодом из моей собственной жизни про женственных женщин и мужественных мужчин.