Наконец-то ожил раздел с описанием техники выполнения асан. Для меня это всегда было важно, потому что на личном опыте прочувствовала как от нюансов зависит эффект практики. Поэтому на занятиях я стараюсь уделить внимание точности выполнения. Много лет мечтала дать описание на сайте, но как всегда находилось что-то более важное. Наконец — срослось 🙂 Начнем с Акарна-дханурасаны, или позы Лучника. Во-первых это буква «А» — первая буква алфавита 🙂 Во-вторых — эта поза, которая эффективно работает с чувством основы, «земли», безопасности, надежности, твердости. А также учит концентрации на поставленных целях, умению «выстрелить» в нужное время.

Не забудьте заглянуть во вводную часть рубрики «Асаны (позы) йоги» — там вы найдете некоторые полезные, на мой взгляд, комментарии относительно выполнения асан в целом.

Хорошей практики!