Часто получаю письма с вопросом о том, чем отличается один вид йоги от другого, что выбрать, как выбрать и т.п. Чтобы не отвечать отдельно каждому, решила сделать серию публикаций по этой теме.
В нескольких статьях мы попробуем разобраться – что же все-таки такое, эта йога :), зачем она, для чего и для кого. Для полноты картины попробуем «зайти с разных сторон» — дать и сухое научное объяснение, и обратиться к древним трактатам, и рассмотреть с точки зрения эзотерики, психологии, медицины. Но самое главное, что мне хотелось бы сделать в этой серии публикаций – поделиться своим собственным пониманием и опытом этой практики – как с позиции простого практикующего, так и с позиций преподавателя йоги и психолога, использующего эту практику в работе с клиентами для целей психотерапии и психокоррекции. Надеюсь, что мои заметки помогут читателю сформировать свое собственное понимание, или расширить уже имеющееся, выбрать подходящий вид практики и – уверенно шагнуть навстречу своему более здоровому и развитому телу и сознанию 🙂

Начнем с официальной, так сказать «научной» части :). Она, на первый взгляд, может показаться суховатой, но зато позволяет читателю за пару минут получить краткую и четкую общую картинку. Кроме того, есть и другая цель у этой части – устранить сложившуюся путаницу в части названий и содержания разных видов йоги (например, это особо актуально для тантра-йоги, наад-йоги, кундалини).
А в следующих статьях, уже вооруженные научными знаниями, просто поговорим о йоге – по душам, и для души 🙂

Йога: общее понятие, суть и виды практики йоги (немного науки)