Короткая разминка для ленивых 😁 (ну вроде меня 🙈) Делаю ее каждое утро, потому что делать что-то серьезное лень (некогда, надоело — нужное подчеркнуть 🤭).

Люблю ее за то, что:

👍 короткая

👍 простая

👍 доступна в любом состоянии

👍 прорабатывает основные зоны, необходимые, чтобы включиться в текущий день

👍 не надоедает

👍 очень хороша для людей с остеохондрозом, скованностью шеи, плеч, позвоночника в целом

👍 просто необходима людям с проблемами пищеварения: трудности с перевариванием пиши, быстрое наполнение желудка, рефлюксная болезнь, грыжа пищевода и т.п.

В ролике детально объясняю все нюансы выполнения упражнений. Если будете делать точно — эффект бомбический 🙂

Пишите в комментариях, как вам?

До встречи на пути трансформации!

Как еще найти меня в интернете:

• Телеграм-канал «Элеонора Завгородняя. Психолог, публицист» (личный блог): https://t.me/eleonora_zavgorodniaia

• Телеграм-чат «Искусство жить. Психологическая мастерская Элеоноры Завгородней» (здесь мы мастерим свою жизнь 🙂 Обсуждаем «грабли», на которые мы любим наступать, разбираем конкретные примеры, и отвечаем на два извечных вопроса: «Кто виноват?» и «Что делать?» и как же все-таки жить так, чтобы было хорошо 🙂 : https://t.me/iskusstvo_jit_chat

• Фэйсбук: Элеонора Завгородняя

• Инстаграм: @eleonora_zavgorodnyaya

• ВКонтакте: Элеонора Завгородняя