Комментарии к записи Йога-тур в Южную Индию (штат Керала, Варкала) с 1-15 февраля 2014 года отключены

ракушкаЗа окном серо и темно – а значит, самое время начинать планировать встречу с океаном, солнцем, и стаями орлов над головой.

В этот раз мы не будем настойчиво стремиться к просветлению 😉 Мы будем учиться делать то, к чему мы совершенно не привыкли — просто наслаждаться жизнью. Нас ждут тепло, солнце, путешествие по водным каналам, океан, стаи орлов над головой и полное Шанти 🙂 . Ну, а чтобы умение наслаждаться всем этим великолепием закрепилось получше, мы будем практиковать йогу 🙂 Нас ждет программа «Обновление и восстановление», куда включены практики кундалини йоги, а также иные практики, направленные на мягкое очищение  и обновление организма и пробуждение внутренних ресурсов к самовосстановлению. Желающие могут пройти курс аюрведических процедур по детоксикации. 

Регистрация уже началась. Информация здесь.

А пока можно посмотреть фото тех мест.

 

 

 

Комментарии к записи «Чистка легких» — упражнение на дыхание, голос, снятие стресса отключены

 

«Чистка легких» или (как у меня обычно это бывает 🤭) — «Упражнение для всего» 😁:

  • Улучшает состояние дыхательной системы
  • Избавляет от слизи в носоглотке
  • Помогает сбросить эмоциональное напряжение  😤
  • Высвобождает голос

 

Заходите в раздел «Будь здоров» — там много чего полезного 🙂

 

 

Комментарии к записи Спасибо за крылья! отключены

🙏 Такие сообщения — как глоток воздуха🫶. Понимаешь, что всё не зря. И из опущенных было рук вдруг вырастают крылья ☀️

Сердечное спасибо всем, кто присоединился к нашей благотворительной акции и помог Ксюше получить курс реабилитации 🙏🤍🫶. Он так нужен девочке! И не только, чтобы нормально ходить, говорить, есть-пить-спать и жить хоть как-то приближенно к нормальному варианту. Еще он нужен, чтобы ВЕРИТЬ. Иногда я думаю, что это единственное и главное, что нас поддерживает и помогает идти дальше…💜

Может быть, вот так вот, чудесным образом, удастся еще подвинуть сбор для малыша Володи 🤞. Возможно, среди вас есть те, кто хотел присоединиться к акции, но не успел — это можно сделать и сейчас.

Малышу ОЧЕНЬ нужен тренажер, именно сейчас, пока есть возможность не упустить шанс на то, что ребенок сможет ходить.

Если у вас возникнет порыв вложить в судьбу незнакомого вам малыша немного тепла и дать ему шанс — это можно сделать непосредственно на страничке малыша по ссылке, либо через меня, указав в назначении платежа «Володя».

Еще и еще раз, много раз всем большое спасибо! 🙏🙏🙏

От меня, от Фонда «Адреса Милосердия», от мам этих детей,  не опускающих руки и от самих малышей: я думаю, что когда-то они узнают, что им помогало множество невидимых ангелов-хранителей 🕊

Добра нам всем и благополучия, и да не оскудеет рука дающего! 💫

Полную информацию о том, кому мы помогли за все это время, можно посмотреть в разделе «ЖИВОЕ СЕРДЦЕ».

Комментарии к записи Медитация в День Солнцестояния отключены

В День Солнцестояния, который, как вы знаете, считается очень важным во многих (если не во всех) древних традициях, я проведу он-лайн благотворительную практику с медитацией Шри Чинмой.

Эта медитация, которую передал в мир Мастер и Учитель Шри Чинмой, помогает нам проработать несколько аспектов, очень важных даже для простой обыденной жизни, так как помогает освободиться или существенно снизить степень тревожности, беспокойства, страха, недоверия, поиска «подвоха» в жизни или других людях, обрести уверенность в себе и дать себе возможность свободно реализовываться, двигаться в решении своих жизненных задач. Солнце в Зените очень способствует тому, чтобы дать всем желаемым процессам «полный вперед». В духовном смысле те каналы, через которые достигается эффект медитации, безусловно приводят к ощутимому более возвышенному и светлому состоянию.

Размер благодарности за практику вы определяете сами, в зависимости от того, насколько вы оцениваете свою собственную искреннюю потребность в том, чтобы получить запрашиваемое.

Собранные средства будут направлены на лечение ребенка из подопечных Фонда «Адреса Милосердия».

И в этот раз ребенка два:

Руднева Ксения, 9 лет. Эпилепсия и сопутствующие заболевания. Ксюша пока не говорит, не может самостоятельно есть и одеваться. Но после каждого курса реабилитации Ксюша понемногу учится лучше следить за собой, понимать речь мамы, и есть надежда, что она заговорит. Чтобы пройти очередной курс, ей не хватает совсем немного — 11677 рублей. Думаю, для нас это посильная сумма.

И поскольку за нами уже закрепилась стойкая репутация «двигателей недвижимого», то нас попросили по возможности «двинуть» с мертвой точки сбор для малыша Володи. Именно сейчас, когда ребенок еще совсем маленький, крайне важно не упустить время — именно сейчас организм более податлив и есть ресурс, чтобы «дать старт» мышцам, нервной системе и т.п. — и тогда есть шанс, что ребенок сможет не только ходить. Но вести жизнь, близкую к полноценной. Но, к сожалению, сбор оооооочень долго стоит на месте, — возможно, потому что люди считают, что время еще есть, соберут ему. А время как раз уходит. Может быть, с нашей помощью закрутится это «колесо помощи» и деньги начнут быстрее собираться. Так было уже не раз у нас  с вами — возможно, сработает и сейчас. Ему нужно еще 39 900. Пусть они соберутся как можно скорее!

Вы можете присоединиться как к самой медитации, так и просто к сбору средств для ребенка, внеся посильный вклад либо через меня, либо сразу на страничке ребенка (если перечисляете через меня, то в назначении платежа укажите «ребенок» либо «благотворительность»).

20 июня, четверг, 21.00 (продолжительность около 30 минут). Через платформу Скайп. Ссылка по запросу.

Перед медитацией вы можете посетить также занятие по кундалини (он-лайн, 19.30) — это поможет лучше подготовить тело и ум к практике и получить больший эффект.

Также по желанию можем сделать рунический став, поддерживающий цель медитации — это уже отдельная история, кто заинтересован — пишите в личку.

Будет хорошо, если в день практики вы сможете соблюдать пост (без мяса, рыбы, яиц), а также без ягод или прочей кислой пищи, томатов, баклажанов. Если сможете еще и накануне (в среду + четверг) — еще лучше.

Важен питьевой режим (не менее 1,5 литров простой воды в этот день, без учета сока, чая, супа).

И, как всегда перед Солнцестоянием, прибрать в квартире, выбросить или отдать что-то ненужное — словом, очистить свое физическое пространство.

Комментарии к записи Экзамены — «квест» для детей и взрослых отключены

Для кого-то май – это долгожданные «майские праздники» и близящееся ленивое и расслабленное лето, а для кого-то – «жаркая пора» — экзамены в школе или институте и связанное с этим и психическое напряжение, и часто — следующее за ним физическое истощение.

Как пройти через это испытание максимально эффективно – читайте в статье «Экзамены – «квест» для детей и взрослых».

Хотя данная статья была подготовлена в помощь родителям, чьи дети сдают экзамены, но рекомендации, которые в ней изложены, в полном объеме применимы и для случаев, когда экзамены сдает взрослый человек.

Комментарии к записи Панчакарма (курс детокса и аюрведического лечения) в Индии, Гималаи — Апрель-май 2024 отключены

Начинается набор в группу для прохождения Панчакармы (курса глубокого детокса и полноценного аюрведического лечения) в Индии в период апрель — май 2024 года.

Даты и период пребывания могут варьироваться по вашим возможностям, начиная с 20 апреля по конец мая 2024 года.

Основная часть группы будет находиться там примерно с 20 апреля по 20 мая 2024 года. Вы можете присоединяться к поездке в любые удобные для вас даты в этот период. Минимальный курс – 14 дней (детокс), для более глубокого эффекта – от 18 дней. Оптимальное время пребывания для глобального решения ваших вопросов со здоровьем – 21-28 дней.

Это целенаправленная поездка для того, чтобы пройти полноценную Паначакарму как медицинскую процедуру под руководством профессиональных врачей, а не ее туристический суррогат (то есть это не СПА-процедуры, не туристическая и не йоговская поездка, а целевая поездка медицинского характера). Процесс Панчакармы позволяет произвести глубочайшую детоксикационную очистку организма на всех уровнях, а также осуществить лечение по конкретным заболеваниям. Спектр заболеваний, которые вы можете излечить или как минимум существенно облегчить состояние очень широкий – пищеварительная, сердечно-сосудистая, дыхательная, мочеполовая системы, болезни позвоночника и суставов, неврологические заболевания, астма, онкология, кожные заболевания и т.д. Также с помощью Панчакармы успешно лечатся зависимости различного рода, происходит коррекция пищевого поведения, устраняются множественные расстройства нервной системы, включая многолетние нарушения сна.

Клиника расположена в Гималайской части (Север Индии).

По желанию участников поездки возможны экскурсии по интересным местам и пешие походы в горы, а также специальные практики для долговременной коррекции состояния здоровья и отлаживания системы саморегуляции.

Подробности  уже есть на моем канале в ТГ, посвященном панчакарме, и появятся в ближайшее время на сайте.

 

Комментарии к записи Как подготовиться к Панчакарме и нужно ли готовиться? отключены

Все большую популярность среди европейцев приобретает панчакарма как процесс обновления тела и психики.

Результат зависит от многих факторов.

Как подготовиться к Панчакарме и нужно ли готовиться?  — читайте на сайте

И да, к нам можно присоединиться 😉 Мы вылетаем 18-го апреля, можно присоединиться позже. Виза делается за сутки. Так что — вперед, за новым собой.

 

Комментарии к записи Правило 5 дел: как не измотать себя сверхзадачами отключены

Правило 5 дел 📝

Вообще-то, откровенно говоря, я думала, что эту методику изобрела я. И долгие годы я ее успешно применяла и в своей жизни, и в работе с клиентами. И чрезвычайно гордилась собой, периодически поправляя корону на голове.

А через несколько лет выяснилось, что такая методика, плюс-минус в разных вариациях, существует уже давно и тоже успешно применяется не только мной 😮😄

Сначала я, конечно же, расстроилась 😕 Ведь хочется же быть первой и почивать на лаврах.

Но потом решила применить другую методику (правда, тут точно автор не я, а Конфуций — во всяком случае, ему это приписывают): если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней 😎

И вместо того, чтобы расстраиваться, я подумала: «Ну, раз эту же методику изобрели известные и уважаемые люди, а ты до нее додумалась сама — значит, ты хороший психолог!» 👍

И снова поправила корону 👑😄

Так что мы с ней неразлучны (и с методикой, и с короной 😂)

Итак, правило, которое можно и нужно использовать в случаях эмоционального и физического истощения для сохранения и восстановления ресурса и во избежание нервных срывов и заболеваний на фоне переутомления.

Правило 5 дел — читать.

Комментарии к записи «Козюлька» или «А вы как расслабляетесь?» (про личную свободу и не только) отключены

Вчера, пока писала заметку про культуру речи, вспомнила одну историю, которая произошла со мной несколько лет назад в Доминикане. Начиналась она темой про мат, а закончилась… Закончилась темой личной свободы и… В общем, что я вам рассказываю, читайте:

«Козюлька» или «А вы как расслабляетесь?» (про личную свободу и не только).

Комментарии к записи «Скорая помощь» для моментального восстановления эмоционального баланса отключены

Эта простая дыхательная техника является моей «аптечкой скорой помощи» в ситуациях, когда по каким-либо причинам я выхожу из эмоционального баланса: будь то раздражение, агрессия, возбуждение, или, наоборот, ранимость чрезмерная чувствительность, слабость. Она также незаменима в случаях, когда мышление становится нечетким, неясным, ум – суетным, снижается способность к концентрации и случаются все прочие признаки психического, ментального, энергетического дисбаланса.

Это моя самая любимая техника, которая лично для меня «работает на щелчок» — то есть мне достаточно буквально 2-3 дыхательных циклов, для того, чтобы эффект не замедлил проявиться. Но я обычно делаю около 10 минут – потому что просто очень ее люблю 🙂 (и делала бы и дольше – но ведь надо бежать, бежать, бежать… :))))))))))))

Сейчас эта практика как нельзя более актуальна, и думаю, вам она тоже понравится.

Заходите в раздел «От теории к практике» — здесь вы найдете описание выполнения и видео с подробными инструкциями:

«Скорая помощь» для моментального восстановления эмоционального баланса (Нади Шодхана, базовый вариант)

Хорошей практики!

И будьте здоровы!

Комментарии к записи Упражнение для дикции, артикуляции, и кучи еще всего :) отключены

Замечательное упражнение «для всего» 😄 Я насчитала как минимум 5 эффектов (может, их больше):

👍 улучшает артикуляцию и дикцию

👍 подтягивает мышцы лица, улучшает овал

👍 улучшает микроциркуляцию в сосудах головного мозга

👍 улучшает в целом работу мозга: ум становится четким, ясным, быстрым

👍 «высвобождает» голос: он становится мощнее, глубже — а, значит, вы начинаете звучать убедительнее (ну и сами понимаете что за этим следует 😉🤭)

Заходите в раздел «Будь здоров» — там много чего полезного 🙂