Комментарии к записи Йога-тур в Южную Индию (штат Керала, Варкала) с 1-15 февраля 2014 года отключены

ракушкаЗа окном серо и темно – а значит, самое время начинать планировать встречу с океаном, солнцем, и стаями орлов над головой.

В этот раз мы не будем настойчиво стремиться к просветлению 😉 Мы будем учиться делать то, к чему мы совершенно не привыкли — просто наслаждаться жизнью. Нас ждут тепло, солнце, путешествие по водным каналам, океан, стаи орлов над головой и полное Шанти 🙂 . Ну, а чтобы умение наслаждаться всем этим великолепием закрепилось получше, мы будем практиковать йогу 🙂 Нас ждет программа «Обновление и восстановление», куда включены практики кундалини йоги, а также иные практики, направленные на мягкое очищение  и обновление организма и пробуждение внутренних ресурсов к самовосстановлению. Желающие могут пройти курс аюрведических процедур по детоксикации. 

Регистрация уже началась. Информация здесь.

А пока можно посмотреть фото тех мест.

 

 

 

Комментарии к записи «Козюлька» или «А вы как расслабляетесь?» (про личную свободу и не только) отключены

Вчера, пока писала заметку про культуру речи, вспомнила одну историю, которая произошла со мной несколько лет назад в Доминикане. Начиналась она темой про мат, а закончилась… Закончилась темой личной свободы и… В общем, что я вам рассказываю, читайте:

«Козюлька» или «А вы как расслабляетесь?» (про личную свободу и не только).

Комментарии к записи Панчакарма (курс детокса и аюрведического лечения) в Индии, Гималаи — Апрель-май 2024 отключены

Начинается набор в группу для прохождения Панчакармы (курса глубокого детокса и полноценного аюрведического лечения) в Индии в период апрель — май 2024 года.

Даты и период пребывания могут варьироваться по вашим возможностям, начиная с 20 апреля по конец мая 2024 года.

Основная часть группы будет находиться там примерно с 20 апреля по 20 мая 2024 года. Вы можете присоединяться к поездке в любые удобные для вас даты в этот период. Минимальный курс – 14 дней (детокс), для более глубокого эффекта – от 18 дней. Оптимальное время пребывания для глобального решения ваших вопросов со здоровьем – 21-28 дней.

Это целенаправленная поездка для того, чтобы пройти полноценную Паначакарму как медицинскую процедуру под руководством профессиональных врачей, а не ее туристический суррогат (то есть это не СПА-процедуры, не туристическая и не йоговская поездка, а целевая поездка медицинского характера). Процесс Панчакармы позволяет произвести глубочайшую детоксикационную очистку организма на всех уровнях, а также осуществить лечение по конкретным заболеваниям. Спектр заболеваний, которые вы можете излечить или как минимум существенно облегчить состояние очень широкий – пищеварительная, сердечно-сосудистая, дыхательная, мочеполовая системы, болезни позвоночника и суставов, неврологические заболевания, астма, онкология, кожные заболевания и т.д. Также с помощью Панчакармы успешно лечатся зависимости различного рода, происходит коррекция пищевого поведения, устраняются множественные расстройства нервной системы, включая многолетние нарушения сна.

Клиника расположена в Гималайской части (Север Индии).

По желанию участников поездки возможны экскурсии по интересным местам и пешие походы в горы, а также специальные практики для долговременной коррекции состояния здоровья и отлаживания системы саморегуляции.

Подробности  уже есть на моем канале в ТГ, посвященном панчакарме, и появятся в ближайшее время на сайте.

 

Комментарии к записи 22-24 марта — весенний ДЕТОКС: очищайся и светись! :) отключены

Ежегодный 2-х дневный курс ДЕТОКСА в Подмосковье — отличная возможность обновиться, освободиться от накопленных запасов в виде токсинов, шлаков, жира, застоявшихся «отходов жизнедеятельности» и прочих ненужностей, а также просто отлично отдохнуть и получить колоссальный заряд бодрости и хорошего настроения!

Всех, кто хочет: 

  • Очистить кишечник и нормализовать работу пищеварительной системы
  • Убрать лишние сантиметры на талии, животе и бедрах
  • Повысить уровень энергии, вернуть активность и избавиться от хронической усталости, сонливости, инертности, «подтупливания», лени, состояния когда вы «тяжелы на подьем».
  • улучшить работу мозга, сделать ум ясным, повысить уровень концентрации внимания
  • повысить чувствительность и обрести «новый вкус к жизни»
  • Снизить уровень стресса и зарядиться позитивом и просто отдохнуть

приглашаю провести «генеральную уборку» тела на выездном семинаре в Подмосковье 22-24 марта 2024 года.

Подробности: «Весенний ДЕТОКС: очищайся м светись! :)»

 

Комментарии к записи «Скорая помощь» для моментального восстановления эмоционального баланса отключены

Эта простая дыхательная техника является моей «аптечкой скорой помощи» в ситуациях, когда по каким-либо причинам я выхожу из эмоционального баланса: будь то раздражение, агрессия, возбуждение, или, наоборот, ранимость чрезмерная чувствительность, слабость. Она также незаменима в случаях, когда мышление становится нечетким, неясным, ум – суетным, снижается способность к концентрации и случаются все прочие признаки психического, ментального, энергетического дисбаланса.

Это моя самая любимая техника, которая лично для меня «работает на щелчок» — то есть мне достаточно буквально 2-3 дыхательных циклов, для того, чтобы эффект не замедлил проявиться. Но я обычно делаю около 10 минут – потому что просто очень ее люблю 🙂 (и делала бы и дольше – но ведь надо бежать, бежать, бежать… :))))))))))))

Сейчас эта практика как нельзя более актуальна, и думаю, вам она тоже понравится.

Заходите в раздел «От теории к практике» — здесь вы найдете описание выполнения и видео с подробными инструкциями:

«Скорая помощь» для моментального восстановления эмоционального баланса (Нади Шодхана, базовый вариант)

Хорошей практики!

И будьте здоровы!

Комментарии к записи Про женственных женщин и мужественных мужчин отключены

«Женщины стали все нервные, корыстные и грубые! 🧟‍♀️Нормальную не найдешь! 🙄»

Такие реплики от мужчин я слышу довольно часто и на личных консультациях, и в диалогах с окружением.

Заходите в раздел «Психолог и Я» — делюсь свеженьким эпизодом из моей собственной жизни про женственных женщин и мужественных мужчин.

 

Комментарии к записи Танцуют все! 27 января в парке :) отключены

Ну, и кому тут холодно? 🥶😄❄️⛄️

Между прочим, этот ролик я снимала, когда за бортом было минус 25! Так что главное зимой — это горячее сердце ❤️‍🔥 (для тех, кто сейчас шепчет: «И дурь в голове» 🙄 мой ответ: «Тоже вариант!» (с) ☝🏻😄) Если эта «дурь» позволяет оставаться бодрым и позитивным и сохранять живой интерес к жизни — дайте еще! Мне надолго нужно! 🤭😅

А теперь к делу 😎

По просьбам трудящихся проявить сострадание 🥺 в связи с погодными условиями наш танцевальный загул, который был намечен на эту субботу, переносится на 27 января (следующая суббота) 🗓

Всем быть! 🦸‍♂️ Вообще всем! Даже тем, кто не заявлялся!  Учтите, не придете — обижусь и буду плясать сама и присылать вам ролики каждый день, чтобы вы мучились либо от зависти, либо от угрызений совести 😂

Итак:

27 ЯНВАРЯ, СУББОТА, 12.00, ПАРК «КУСКОВО» — ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ЗАГУЛ💃🏻🕺🏻

В программе:

хорошее настроение, куча позитива на долгое время 🥳🤩, прокачка сердечно-сосудистой и дыхательной системы и укрепление иммунитета 🫁🫀🗣без вообще какой-либо нагрузки, так что варианты типа «ой, куда мне» — сразу «ф топпку» — вам СЮДА! 🙃 Ну и на десерт — ролик с танцем на зависть потомкам 🎥

«А чего надо делать-то?» 😧

Все просто: встречаемся, минут 15 разучиваем несложный веселый танец (два притопа, три прихлопа), а потом танцуем на камеру. Довольные и счастливые скачем домой хвастаться роликом и заряжать всех отличным настроением 🥳🔥💥🌟

«Ой, а мне можно?» 😲

Можно 🤗

💃🏻🕺🏻 можно тетям и дядям

👨🏼‍🦳 👶🏻 тем, кому «за» и тем, кому «до»

🤸‍♀️🦭спортивным и «ой, я Буратино!» (на всякий случай  — я тоже)

👩‍👩‍👧‍👧 взрослым и детям

💪🏼 🤥 здоровым и тем, кто хочет стать здоровым

🦹‍♀️🧟‍♀️ крутым и не очень;

🥹👑 стесняшкам и дерзким

можно даже собакам! 🐶🐕‍🦺🦮

Короче, МОЖНО ВСЕМ! Раздаем хорошее настроение всем, без разбора, и совершенно бесплатно🤗🥳🤩😘🥰

ГДЕ:

встречаемся в парке «Кусково» на площадке у Большого пруда со стороны пересечения Дворцового проезда и 3-й Музейной улицы. Это там, где второй (не главный) вход в Усадьбу, у касс. Там большая бесплатная парковка, кассы Усадьбы и пруд.

Если вы опоздали, то вам нужно будет пройти самостоятельно чуть вперед, к бревенчатым домикам. Для этого встали так, чтобы пруд был слева, кассы и усадьба — сзади, парковка — справа. Идете вдоль пруда до конца пруда и поворачиваете налево (вдоль пруда же) по аллейке, пока не увидите справа бревенчатые домики. Это 1-2 минуты от места сбора.

Как одеться: в идеале это толстовка и зимний пуховый жилет. Если такого нет — подойдет любая одежда, в которой вам комфортно подвигаться и побеситься. Хорошо иметь на запас тоненькую сменную кофту, чтобы переодеть. если вспотеете.

Пишите мне свое боевое «ууууухххх!»🔥💃🏻🕺🏻, чтобы я знала кто собирается прийти и занесла в контакты на всякий случай для связи.

Комментарии к записи 03 февраля — трансформационная игра ЛИЛА с рунами (он-лайн) отключены

 

Разверни полотно своей жизни…

Осознай и проживи свои состояния.

Получи ответы на важные вопросы.

И выйди на новую дорогу.

ЛИЛА — трансформационная игра самопознания

03 февраля в 16.00 (он-лайн)

На игровом поле – ты и твой жизненный Путь.

Количество игроков ограничено.

Регистрация только по факту оплаты.

Стоимость 3000 по 31 января включительно, с 01 февраля 3500.

Подробности здесь.

Комментарии к записи Я БОЛЬШЕ НЕ УДОБНЫЙ! — тренинг интесив 16-18 февраля отключены

«Я БОЛЬШЕ НЕ УДОБНЫЙ!» —  так я назвала свой новый 2-хдневный выездной тренинг-интенсив.

Потребность в нем назрела давно: и на консультациях, и просто в диалогах с окружением, да и в моей собственной жизни эта тема в последнее время не просто возникала часто, а буквально висела огромным светящимся рекламным баннером на каждом шагу.

🤬 Говорить «Да», когда хочется громко гаркнуть «НЕТ!».

🤐 Молчать, когда хочется врезать, да смачно, с размаху.

😇 Делать то, что ждут от тебя другие, а не то, что ты считаешь правильным и тем более не то, что тебе хочется самому.

😩 Жертвовать своими интересами ради интересов других (и совсем не всегда это — близкие и дорогие люди. Это могут быть самые что ни на есть «сквозные проходящие»).

💩 Беспокоиться о том, что подумают/скажут другие, а не о том, ЧТО Я БУДУ ЧУВСТВОВАТЬ.

🦾Выполнять работу «за команду», а получать зарплату — только за себя…

Этот список можно продолжать бесконечно ✍🏻. Кстати, не стесняйтесь: если есть чем дополнить — пишите. Давайте накалим атмосферу до предела 🔥, чтобы, наконец, прорвало 🧨 и каждый нашел в себе силы твердо  сказать (а, может, и заорать):

«Я БОЛЬШЕ НЕ УДОБНЫЙ!» 📣

…и остаться при этом нужным, уважаемым, авторитетным 😉

16-18 февраля. ДО «Москвич» (санаторий ФСБ)

Подробности о тренинге здесь.

Комментарии к записи Как избавиться от гнева за 1 минуту (упражнение) отключены

Что делать, если вы разгневаны настолько, что впору лезть в драку? Или если ваше состояние не связано с конкретной текущей ситуацией, но уровень накопленной агрессии и гнева таков, что вы не справляетесь и достаете гранатомёт даже без особого повода — для профилактики?

Заходите в раздел «Практическая психология» — там вы найдете отличное упражнение, которое поможет всего лишь за 1 минуту действительно в моменте избавиться от гнева и вернуться к приемлемому состоянию.

Как избавиться от гнева за 1 минуту

Если захотите поделиться комментариями как оно вам и как ЭТО у вас 😉 — это можно сделать в моих соцсетях. Там же можно поставить лайки, если советы «дельные» 🤭 — вам не сложно, а мне приятно 😁 Ну и, конечно, приглашаю вас на тренинг «НЕ БУДИ ВО МНЕ ЗВЕРЯ! или Управление гневом»

Как найти меня в соцсетях: смотрите раздел «КОНТАКТЫ»

Комментарии к записи СПАСИБО за добрые мандаринки :) отключены

Все-таки чудеса случаются! ⭐️✨ Если не ждать их, а делать пусть маленькие, но конкретные шаги.

И вот мы все вместе шаг за шагом, то есть вклад за вкладом, сделали маленькое большое чудо!

В нашей «мандариновой акции» приняло участие много людей и мы собрали большую сумму — 50 580 рублей для приобретения спецпитания Даше Бодровой, у которой ампутирован кишечник. И мы не только закрыли текущий сбор на ближайшее время, но и немного смогли погасить часть огромного долга мамы за спецпитание.

Друзья! Вы — чудесные! ‍В прямом смысле этого слова.

Вот жую мандаринку, и чувствую — она какая-то совсем-совсем особенная! Какая-то очень добрая, радостная и счастливая (то ли я, то ли мандаринка, то ли мы обе).

Дорогие все! Пусть в вашем доме всегда будут мандаринки! ‍‍‍ И побольше — чтобы можно было с легкостью делиться с другими.

Доброго вам и благополучного года! ⭐️

СПАСИБО!

Полную информацию о том, кому мы помогли за все это время, можно посмотреть здесь.